que puedo sustituir este alimento?

[kancer13]

bueno mi pregunta es sobre que alimento o que otro alimento puedo utilizar en vez de las claras de huevo es que no me gustan mucho, averr que opinan o aconsejan o si son tan buenas las claras de huevo pues diganmelo y hare un esfuerzo por comerlas es que hace tiempesito escribi una dieta para volumen y "raulvicente" un forero me dijo que eran buenas y tambien algunos mas y pues opinen

graciaas !!!

AdIoSIN

[karkian]

que tal pechugas de pollo o queso fresco.

[oscaroviedo]

exactchugas de pollo, el queso fresco esgrasado, los champiñones, un poco de jamon serrano, una tortilla con varias claras y una yema, cualkier carne magra..., el abanico es muy amplio, escoge los alimentos que te gusten.
y un consejo ahora en general, comed lentejas dos veces por semana!!, las lentejas son las mejores amigas del deportista, y si las acompañais de un poco de higado, mejor k mejor, sereis indestructibles!