Tiempo de entreno
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Tiempo de entreno
¿Cuanto tiempo es aconsejable entrenar cada vez que se haga para coger volumen?
Cuanto mas intenso entrenes, mas volumen conseguiras. Por dicha afirmacion, la intensidad no puede mantenerse por mucho tiempo, de lo contrario, estarias entrenando sin ella. Asi pues, cuanto mas intenso entrenes, menos tardaras en concluir tus entrenamientos.
El tiempo de descanso entre series, si entrenas empleando mas de una serie por ejercicio, es muy relativo. Tiene que ser el suficiente que te permita afrontar la siguiente serie con garantias de llegar a las repeticiones deseadas, ese tiempo en cada persona es distinto.
El tiempo de descanso entre series, si entrenas empleando mas de una serie por ejercicio, es muy relativo. Tiene que ser el suficiente que te permita afrontar la siguiente serie con garantias de llegar a las repeticiones deseadas, ese tiempo en cada persona es distinto.
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Pablo Suarez
- Forero Amateur
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- Registrado: 31 Jul 2005 22:49
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hola
El tiempo total de una sesion de entreno, no debe exceder de una hora.
Me refiero a lo que es hacer pesas en sí, despues de haber calentado. Si pasas más tiempos, como dice Charles Poliquin, uno de los mejores entrenadores del momento, "estarás haciendo amigos y no entrenando".
Un saludo
Me refiero a lo que es hacer pesas en sí, despues de haber calentado. Si pasas más tiempos, como dice Charles Poliquin, uno de los mejores entrenadores del momento, "estarás haciendo amigos y no entrenando".
Un saludo