Hola, espero que contesten mi duda
Lei por ahi que era bueno tomar una cucharada de aceite de oliva al levantarse, antes de hacer ejercicio para favorecer a la quema de grasas.
Eso se toma asi nomas? osea directo del envase? pq lo probe y dios mio casi vomite, me dio dolor de cabeza y sentia el gusto a MIERDA (perdon, pero asi es) por mas de 10 min en mi boca.
no hay algun suplemeto que podria tomar? pq definitivamente, nunca mas el aceite de oliva.
gracias
Aceite de oliva
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Mira que os complicais la vida...no sera mas facil comer unos frutos secos? te comes unos cacahuetes y un vaso de leche y ya has metido proteina de bastante calidad(cacahuetes y leche), grasas "buenas" y con la leche metes CH de bajo IG que mas quieres?
A ver si le echais imaginacion al asunto de la nutricion, eso de tomar aceite a pelo es de poca imaginacion, si tanto te va el aceite pues mira te partes un tomate en rodajas le echas aceite de oliva/girasol, un poquito de sal, una latita de atun por encima, te cojes un chusco de pan y ala a comer y a mojar, rico ricooooooooooooo y con fundamento y te vas al gym a por todas.
A ver si le echais imaginacion al asunto de la nutricion, eso de tomar aceite a pelo es de poca imaginacion, si tanto te va el aceite pues mira te partes un tomate en rodajas le echas aceite de oliva/girasol, un poquito de sal, una latita de atun por encima, te cojes un chusco de pan y ala a comer y a mojar, rico ricooooooooooooo y con fundamento y te vas al gym a por todas.
Vamos a ver os habeis pasado a tomar de una cuchara de algo, que se hace rapido y en un momento, a un desayuno completo con tostatas y ensaldas.
Que seria lo suyo, pero si hablamos de tomar ese poco de aceite por las mañanas sin perder mucho tiempo antes de ir al trabajo. No nos vale.
Yo hace tiempo vi unas capsulas de aceite de oliva, y creo que equivalian a una cucharada. Pero no se donde las vendian.
Que seria lo suyo, pero si hablamos de tomar ese poco de aceite por las mañanas sin perder mucho tiempo antes de ir al trabajo. No nos vale.
Yo hace tiempo vi unas capsulas de aceite de oliva, y creo que equivalian a una cucharada. Pero no se donde las vendian.
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No no, lee bien, se trata de tomar algo antes de ir a hacer ejercicio:
Sigo diciendo que unos frutos secos van tambien fenomenal, por ejemplo echar en un yogurt unas nueces, o avellanas, o cacahuetes (estos son los los mas completos en cuanto a proteinas).Lei por ahi que era bueno tomar una cucharada de aceite de oliva al levantarse, antes de hacer ejercicio para favorecer a la quema de grasas.