Umm, no creo que un avanzado HSTero necesite añadir mas tiempo entre dias de entreno. Muchos siguen utilizando el mismo planteamiento de rutina (3 veces por semana/15-10-5) Mas bien lo que tendra que hacer es aumentar el numero de dias de SD para que exista un mejor desacondicionamiento muscular. Un saludo!
Según lo que he leído, no haría falta cambiar de ejercicios puesto para dale más intensidad al entreno son las cadencias. Pero, los músculos no se acostumbran a los estímulos aunque se varíen las cadencias? Se debe atacar el músculo desde distintos ángulos?
