Press militar vs Press arnold

Metallica · Mensaje por **Metallica** » 23 Nov 2005 18:39

¿Cuál os parece mejor?

Cartagho · Mensaje por **Cartagho** » 23 Nov 2005 18:57

No creo que haya uno mejor que otro. Todo depende de tus preferencias.
Con el press militar ejercitarás únicamente el deltoides y con el press arnold implicarás también las fibras superiores del pectoral. Depende de cuáles sean tus objetivos te vendrá mejor uno u otro.

Arkaitz · Mensaje por **Arkaitz** » 23 Nov 2005 18:59

entre los 2 me quedo con el militar, a mi personalmente me gusta mas con mancuernas

stress · Mensaje por **stress** » 23 Nov 2005 19:08

Yo también prefiero el press militar o un press con mancuernas normal, el press arnold no deja de ser un variante que no nos va a reportar más beneficio.

karkian · Mensaje por **karkian** » 23 Nov 2005 22:12

press militar "tipo arnold".

tronxoo · Mensaje por **tronxoo** » 23 Nov 2005 22:34

hacerlo con mancuernas es igual que hace press de hombros no?¿

karkian · Mensaje por **karkian** » 23 Nov 2005 22:40

yo prefiero el militar por que el arnold tiende ah hacer que se arquee la espalda.

stress · Mensaje por **stress** » 24 Nov 2005 15:01

karkian escribió:yo prefiero el militar por que el arnold tiende ah hacer que se arquee la espalda.

En ambos se puede tender a arquear la espalda, eso dependerá del peso.

hacerlo con mancuernas es igual que hace press de hombros no?¿

Sí, lo que pasa es que con manuernas tienes más libertad de movimiento pero se mueve menos peso.

fit · Mensaje por **fit** » 24 Nov 2005 19:05

A mi me gusta mas el militar. El tipo arnold es mas tecnico creo yo y hay q estar pendiente todo el rato de la abertura de los codos... Pero bueno creo q va bien para variar.