Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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un coco
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por un coco » 19 Mar 2006 10:18
ok si hago pesas y al terminar 40 minutos de cardio....el batido va al terminar de hacer la spesas o al terminar de hacer el cardio?
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Lairegion
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por Lairegion » 19 Mar 2006 10:37
De que és el batido?
Si es el típico de proteina y carbohidratos para ayudar a recuperar el musculo despues del entreno, yo de tu me lo tomaba al acabar el cardio, mas que nada porque yo seria incapaz de estar 40 minutos corriendo haciendo remo o bici con eso en el estomago...
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Raiden1988
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por Raiden1988 » 19 Mar 2006 10:40
Hombre yo creo que el batido mejor tras el entreno, el entreno general, es decir tras pesas y cardio porque si haces cardio después de las pesas es para bajar grasa y si te pones con cardio con el estomao llenito de carbos y protes pues quemarás solo eso y no la grasa que son las reservas
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SDA
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por SDA » 19 Mar 2006 13:05
Raiden1988 escribió:Hombre yo creo que el batido mejor tras el entreno, el entreno general, es decir tras pesas y cardio porque si haces cardio después de las pesas es para bajar grasa y si te pones con cardio con el estomao llenito de carbos y protes pues quemarás solo eso y no la grasa que son las reservas
no creo ke durante los 40min de cardio te de xa asimilar lo ke acabas de meter en el estomago
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Raiden1988
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por Raiden1988 » 19 Mar 2006 14:08
Entonces porqué tomarlo tras entrenar las pesas y antes del cardio si no se va a asimilar?
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SDA
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por SDA » 19 Mar 2006 14:40
asimilar se asimila xo la digestion lleva tiempo, no se cuanto xo creo ke como minimo 1 hora, aun asi yo lo tomaria al final, ya sea x comodidad o x no tener algo bailando en el estomago o x no estar haciendo digestion mientras corro x ejemplo
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Victor-21
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por Victor-21 » 19 Mar 2006 15:03
Si tomas el batido y te pones a correr lo unico que vas a conseguir es un corte de digestion
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karkian
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por karkian » 19 Mar 2006 18:26
El batido puede tomarse tanto despues de hacer pesas ,como de hacer cardio.
En el caso del cardio el batido ayuda a no perder tanto musculo.Si deseas consumirlo antes del cardio haslo unos 40 minutos antes, acompañado con un poco de fibra.