Sodio: ¿Hasta qué punto es bueno su consumo?

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 02 Jun 2006 07:18

Es bien sabido que el sodio retiene líquidos y eleva la presíon arterial, pero ¿hasta qué punto es malo consumirlo? En algunas dietas de volumen, dice que hay que restringir su consumo, y en otras dietas tambíen de volumen dicen que hay que aumentar su consumo, ¿Por qué?

stress · Mensaje por **stress** » 02 Jun 2006 07:21

el sodio hay que consumirlo, ya que es importante para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo, pero en mi opinion basta con la sal que ya suelen llevar de por si muchos alimentos.

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 02 Jun 2006 09:36

Fijate si es importante que participa de manera muy activa en el transporte de Creatina

karkian · Mensaje por **karkian** » 03 Jun 2006 02:22

Yo opino que durante la epoca de volumen el consumo de sodio debe ser alto,ya que tal y como dijo victor, este ayuda la absorcion de creatina pero independientemente de eso, un consumo elevado de sodio potencia el estado de hidratacion de las celulas musculares lo cual a su ves potencia la donacion de myonucleos de las celulas satelite...

Lights Out · Mensaje por **Lights Out** » 03 Jun 2006 03:39

stress escribió:el sodio hay que consumirlo, ya que es importante para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo, pero en mi opinion basta con la sal que ya suelen llevar de por si muchos alimentos.

stress tiene ra-ARGH!!!!!

stress · Mensaje por **stress** » 05 Jun 2006 19:57

Lights Out escribió:
stress escribió:el sodio hay que consumirlo, ya que es importante para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo, pero en mi opinion basta con la sal que ya suelen llevar de por si muchos alimentos.
stress tiene ra-ARGH!!!!!

dilo lights, que no es bueno morderse la lengua..., a mi tambien me cuesta cuando es al contrario, pero que le vamos a hacer, esperemos que no se repita mucho

Telemaco · Mensaje por **Telemaco** » 06 Jun 2006 00:47

NO sé mucho sobre como actúa el sodio en situaciones de desarrollo muscular, pero hay una cosa que está clarísima el equilibrio sodio-potasio es fun-da-men-tal para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Excesos o defectos agudos y/o prolongados de uno de ellos, pueden tener serias consecuencias en prácticamente todas las partes del cuerpo, así que tampoco se puede jugar con ellos. Tanto es así que existen venenos cuya única función es inhibir la interacción sodio-potasio.