Veréis, os presento mis problemas: (son varios...)
Mido 1.79-1.80m y peso nada más y nada menos que 54Kg. Mi IMC es bajo bajísimo (16.6Kg/m2), pero no tengo ningún orden alimentario ni nada por el estilo, que no soy anorexico, vaya. Siempre he sido flaco por constitución, quizás este ultimo año haya adelgazado 2kg, pero no sé porqué...
Sin embargo, a pesar de mi perfil de fideo desnutrido, me veo acomplejado ya que en ed. fisica soy el tipico con poca agilidad etc. etc. (no practico ningun deporte). Quiero estar musculado vaya.
Mi gran complejo son los brazos, biceps en concreto (son de muñequita
), mis pectorales y mis abdominales. No tengo barriga, como comprenderéis, pero tengo el pecho y lo que es la zona de abdominales un tanto flacidos, todo carne por muscular...Quisiera apuntarme a un gimnasio, pero se que cuando llegue se van a reir de mi y me van a mandar a casa a comer. A pesar de que ultimamente como todo lo posible para ganar masa y así muscularla, no consigo nada. Como pues lo que suele hacer una madre, nada de guarradas. He leido las dietas que hay por esta web pero ninguna me convence, ya que el tema de proteinas, liquidos, etc. me da mal rollo. Me gustaría qué he de hacer para poder entrar en un gimnasio. Los unicos alimentos que acepto son barras energeticas, bebidas mineralizadas (isostar...) y cosas que se puedan comprar en un super.
Por otra parte, no sé si los conoceréis, pero estaba mirando los gimnasios DIR de Barcelona. Me gustan por sus instalaciones y sus precios, no conozco ninguno más por aqui barcelona. Quiero algo que me inspire confianza, sin embargo el DIR lo veo muy impersonalizado. Quiero llegar al gimnasio y que alguien me dirija, no llegar yo ahi y no saber qué hacer o hacer el ridiculo. Tampoco pido un entrenador personal que este detras mio cada vez que entre al gimnasio. Tambien si esa persona me puede orientar en mis entrenamientos y alimentación. Si alguien me explica sus vivencias en el DIR, mejor que mejor
De momento no tengo ninguna duda mas... Muchas gracias.
Un saludo,
(es coña 
). No ahora en serio, la verdad es que masterblaster te ha expuesto bastante bien lo que debes hacer, que es básicamente atiborrarte a hidratos (un gainer te podría ir bastante bien). Y lo de que se rian de ti en el gimnasio... ¿como te crees que empezaron todos los culturistas que ves allí? ¿crees que nacieron con biceps de 50 cm? que va, ellos entraron como tú, asi que tranquilo por eso. 
Tengo pensado en meterme en un gimnasio cuando acabe el verano... No sé cual
). Muchas gracias!!
Me veo endeble ante mis amigos...
