Aumentar la velocidad?

[edgarfox51]

Wenas wenas amigos foreros tengo alguna dudilla necesito con cierta urgencia algunos ejercicios o algun tipo de entrenamiento para aumentar mi velocidad de explosion en distancias cortas no mas de 100mts saludes y espero respuestas

[Hoeberl]

Los ejercicios de desarrollo muscular aumentan la potencia, te lo digo yo que soy portero de sala y necesito tener reflejos, en las manos tengo muchisima rapidez a la hora de parar un balon, y en piernas tuve una epoca que la hacia a desarrollo y la potencia para esprintar era muy grande, pero perdia agilidad para jugar

[edgarfox51]

jeje ok gracias viejo yo jugaba de marcador derecho pero me dedique a la musculacion y me he vuelto un poco lento auqnue tengo mucha mas fuerza intento ganar mas velocidad para un vacional que se va a realizar en estos meses