ayuda con trapecio
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ayuda con trapecio
hola a tod@s, me gustaria desarrollar unos buenos trapecios aunke no los tengo nada mal pero unos buenos trapecios....
hago los seguientes ejrs
remo al cuello con barra 4x8
encojimientos de hombros 3x10
como lo veis??
hago los seguientes ejrs
remo al cuello con barra 4x8
encojimientos de hombros 3x10
como lo veis??
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- Registrado: 25 Abr 2006 10:22
Hay un ejercicio que veo hacer en el gym a una persona
que en la máquina de jalones pone la cuerda y la sujeta con cada mano, se da la vuelta (al revés de como para hacer jalones sentado) y hace fuerza para abajo, primero hacía un lado y luego hacia el otro
me pregunto para que músculo sirve este ejercicio? trapecio? abdominales?
que en la máquina de jalones pone la cuerda y la sujeta con cada mano, se da la vuelta (al revés de como para hacer jalones sentado) y hace fuerza para abajo, primero hacía un lado y luego hacia el otro
me pregunto para que músculo sirve este ejercicio? trapecio? abdominales?
Eso es para abdominales, pero no es el tema que se trata aqui.XPablo_84 escribió:Hay un ejercicio que veo hacer en el gym a una persona
que en la máquina de jalones pone la cuerda y la sujeta con cada mano, se da la vuelta (al revés de como para hacer jalones sentado) y hace fuerza para abajo, primero hacía un lado y luego hacia el otro
me pregunto para que músculo sirve este ejercicio? trapecio? abdominales?
Tranquilo, solo preguntaba porque creía que era de trapecio el ejerciciostress escribió:Eso es para abdominales, pero no es el tema que se trata aqui.XPablo_84 escribió:Hay un ejercicio que veo hacer en el gym a una persona
que en la máquina de jalones pone la cuerda y la sujeta con cada mano, se da la vuelta (al revés de como para hacer jalones sentado) y hace fuerza para abajo, primero hacía un lado y luego hacia el otro
me pregunto para que músculo sirve este ejercicio? trapecio? abdominales?