Como perder grasa y ganar masa ala vez?
Moderadores: moderador suplente, admin
?
Hola, antes que nada quiero agradecer a los foreros como Victor21, Karkian, NeKeR, Fernin y de mas que no recuerdo ahora su nick, ya que me han ayudado mucho sus opiniones y comentarios.
Ahora expreso esta duda que tengo
En año y medio que llevava en el gym, no aumenta por nada de peso y ahora que he seguido sus consejos he aumentado 3 kg. en 3 semanas, solo me gustaria saber hasta que punto es normal esto, ya que si he aumentado algo de barriga, pero como se que tambien lo estoy ganando en musculo. Gracias
Espero sus comentarios
Ahora expreso esta duda que tengo
En año y medio que llevava en el gym, no aumenta por nada de peso y ahora que he seguido sus consejos he aumentado 3 kg. en 3 semanas, solo me gustaria saber hasta que punto es normal esto, ya que si he aumentado algo de barriga, pero como se que tambien lo estoy ganando en musculo. Gracias
Espero sus comentarios
Yo lo que hago es pesarme en una farmacia que te mide también el porcentaje de grasa y te dice también los kilos de grasa.(Aunque no es exacto del todo.)Yorgio escribió:solo me gustaria saber hasta que punto es normal esto, ya que si he aumentado algo de barriga, pero como se que tambien lo estoy ganando en musculo.
Lo que pasa es que si nunca te has medido el porcentaje de grasa no podrás compararlo con el de ahora...
Hazlo en cuanto puedas y así podrás comparate en adelante.
Con gusto lo hacemos.Yorgio escribió:Hola, antes que nada quiero agradecer a los foreros como Victor21, Karkian, NeKeR, Fernin y de mas que no recuerdo ahora su nick, ya que me han ayudado mucho sus opiniones y comentarios.
Sí es normal hasta ciero punto, cuando empiezas a entrenar, comer, y descansar mejor que antes, es normal que subas algunos kilos, mira, tu no te preocupes si te crece la barriga un poco, si te van creciendo los brazos, espalda, piernas, pecho, es que lo estás haciendo bien, además, ya despúes vendrá la definicíon, ahí si te quitas la barriga que te sobra, no te preocupes mucho por eso.Yorgio escribió:En año y medio que llevava en el gym, no aumenta por nada de peso y ahora que he seguido sus consejos he aumentado 3 kg. en 3 semanas, solo me gustaria saber hasta que punto es normal esto, ya que si he aumentado algo de barriga, pero como se que tambien lo estoy ganando en musculo. Gracias
Espero sus comentarios
No te descuides demasiado, cuando llegue la epoca de definicion puede que pierdas grasa de muchos sitios menos de la barriga, que crezca un poco es normal, pero no la dejes crecer mucho que luego es muyyy dificil de quitar.
3Kg en 3 semanas me parece mucho, no estaria de mas que te hicieras ver por un dietista y te mirara el % de grasa.
3Kg en 3 semanas me parece mucho, no estaria de mas que te hicieras ver por un dietista y te mirara el % de grasa.