Hola, antes de hacer 2 horas de cardio (natación), como algo una hora antes de hacerlo, no puedo hacerlo antes, creo que lo mejor sería un batido de esos preentreno, que tipos de batidos y con que ingredientes me recomendais?
karkian entonces te refieres, a que antes de entrenar es mejor tomar algo de proteinas con pequeño aporte de carbohidratos, que tomar bastante carbohidratos con un pequeño aporte de proteinas¿?
semilio escribió:karkian entonces te refieres, a que antes de entrenar es mejor tomar algo de proteinas con pequeño aporte de carbohidratos, que tomar bastante carbohidratos con un pequeño aporte de proteinas¿?
pues yo creo que en el equilibrio esta la perfeccion.
Podrias tomar 2h antes un par de huevos cocidos y una rebanada con miel por ejemplo....hay muchas combinaciones.
