Hola compañeros!
Aki os dejo mi entrenamiento y a ver que opinais...
Lunes: Pecho(12series) y Triceps(9series)
Martes: Piscina (50 piscinas) (tengo un problema en la espalda y el medico me dijo que hiciese 2 veces por semana)
Miercoles: Hombro y Piernas
Jueves: Piscina(50 piscinas)
Viernes: Espalda y Biceps
Sabado: Correr
Quiero ponerme a correr un poco mas pk me tengo que preparar unas oposiciones, en que dias me lo pondriais??
Comer, creo que no como demasiado bien. Alguien me ayuda un poco con la dieta??
No me interesa ganar mucho peso pk tengo que subir una cuerda en el minimo tiempo posible y si gano Kg, seran Kg que tendre que levantar xD
Esto es lo que yo hago...
Moderadores: moderador suplente, admin
- loschatarras
- Forero Vicioso
- Mensajes: 1500
- Registrado: 23 Oct 2006 14:51
- Ubicación: BCN
- MuskuLManiaK
- Forero Activo
- Mensajes: 261
- Registrado: 07 Feb 2006 18:19