Cuántas dominadas hacéis??

[Axl_Rose]

Pues eso, y no os subáis a la parra...
Cuántas dominadas hacéis seguidas y sin parar? Agarre abierto y por detrás (que un colega me dice que hace muchas y luego le ves y las hace al pecho)

Sabéis cuál es el récord del mundo?

Yo hago unas 12.

[stress]

Pues eso, y no os subáis a la parra...
Cuántas dominadas hacéis seguidas y sin parar? Agarre abierto y por detrás (que un colega me dice que hace muchas y luego le ves y las hace al pecho)

Sabéis cuál es el récord del mundo?

Yo hago unas 12.

Por detrás?, ninguna, pobres hombros

[Castor]

Tío las dominadas normalmente se hacen al pecho.

[semilio]

Por delante, nunca hago más de 9, y si llego a 9 me ato una mancuerna a los pies

[gio76]

Aprovecho para consultar una cosa , en el decathlon venden unas barras extensibles para colocarla entre pared y pared de tu casa y hacer dominadas alguien la tiene, se os a roto o hecho pedazos las paredes?

Saludos

[DAMARPO]

ninguna sin ayuda.

con ayuda depende.




saludetes!!!

[MITSURUGI77]

Solo 5 como muchisimo, pero el agarre no esta abierto del todo, sino ni una.

[SirAur0n]

Intento 3 series de 8, pero la última de cada serie sudo sangre

PD: Muy pocas veces llego al pecho en la última, ya se irá mejorando.

[Axl_Rose]

joer, las dominadas se hacen tras nuca de toda la vida... no¿? o es q vivo en otro mundo :s Si al pecho son más fáciles, no?

gio76 yo no la tengo, pero lo que es seguro es que te cargas la pared xD

[Fernin]

Jaja, son al pecho de toda la vida, no se si son más fáciles, pero no te dañas el hombro como en las trasnuca.

Yo sólo me haré unas 8.

[yolpu]

hace tiempo que no hago una sola serie al fallo pero la última vez, hace más de 3 meses, hice 15

[Gasolina]

Con agarre hacia a mí y al pecho, 15.

[yolpu]

Con agarre hacia a mí y al pecho, 15.

supongo que se referirá a las dominadas con agarre prono y no supino...

[nacor_cb]

entre 27 y 30 si tengo un buen dia.

obviamente, no las hago reteniendo la parte excentrica del ejercicio.

ah, y no le recomiendo a nadie ningun ejercicio tras nuca por lo lesivo que es para el hombro.

[Zhang]

Yo siempre las he hecho al pecho...

Por cierto, 12 ^^