Hola estoy tomando proteinas de la farmacia (suero de leche), llevo tomados dos botes de 750gr y entre estos dos botes hice un descanso de una semana en la toma pero tomaba claras de huevos hervidas. Mi pregunta es, hay que hacer algún tipo de ciclo o se puede tomar varios botes seguidos???
Los botes me duran 3 semanas, que no llega a los 63gr diarios de proteinas que en teoría debería tomar.
Que opinais??
Gracias
Proteinas de farmacia y los ciclos
Moderadores: moderador suplente, admin
En su día hice los cálculos con una fórmula (kg libre de grasa) y obtuve 63grs diarios y si el bote es de 750grs, tendría que durarme esos 750grs unos 12 días y a mi me duran 21 (así me aseguro que me excedo sumándole las proteínas que puedo obtener con la leche y demás alimentos de la dieta).
Peso 80kg y mido 1,85, para que me digais si está bien o no la toma que hago.
Gracias
Peso 80kg y mido 1,85, para que me digais si está bien o no la toma que hago.
Gracias