Ganar altura en salto vertical
Hola foreros que son tan apasionados al deporte extremo
Quiero ganar altura en los saltos verticales, para hacer backflip
que tipo de entrenamiento recomiendan, rutinas, etc.
Tengo entendido que hay que llevar las rodillas al pexo, porfa
necesito algun consejillo de ustedes los maestros, los gurus, los expertos.
Saludos
Ganar altura en salto vertical
Moderadores: moderador suplente, admin
Los maestros y gurus están ahora mismo en sus meditaciones de realización personal, y los expertos trabajando. En ese caso te contesto yo.necesito algun consejillo de ustedes los maestros, los gurus, los expertos.
Solo tienes que saltar, dedicarte solo a eso. No continues el entreno de saltos si estas cansado ya que no conseguirás nada.Quiero ganar altura en los saltos verticales, para hacer backflip
que tipo de entrenamiento recomiendan, rutinas, etc.
Como entrenamiento especifico solo te recomiendo los ejercicios pliometricos.
http://cdeporte.rediris.es/revista/revi ... etria.html
para más información:
http://www.librossanitarios.com/detalle ... codcat=159
No es necesario para ganar altura, pero te ayuda a girar en el back flip.Tengo entendido que hay que llevar las rodillas al pexo
Re: Ganar altura en salto vertical
Si quieres ganar altura en saltos verticales, pregúntale a este a ver cómo lo hace:stuntsmx escribió:Ganar altura en salto vertical
Hola foreros que son tan apasionados al deporte extremo
Quiero ganar altura en los saltos verticales, para hacer backflip
que tipo de entrenamiento recomiendan, rutinas, etc.
Tengo entendido que hay que llevar las rodillas al pexo, porfa
necesito algun consejillo de ustedes los maestros, los gurus, los expertos.
Saludos
http://www.youtube.com/watch?v=7vL19q8yL54