Buenas,
Voy a cumplir 18 años, y llevo ya bastante tiempo yendo al gimnasio, pero sin rutina fija, sólo iba cuando me apetecía xD
Lógicamente, los resultados eran bastante escasos
El caso es que practico jiu jitsu martes y jueves, una hora y media cada día, y sólo me quedan libres viernes, sábado y domingo, y tampoco sé muy bien si sería perjudicial entrenar los 3 días seguidos, o dejar el sábado de descanso.
Como no sé como distribuir los grupos musculares entre esos días, agradecería que me ayudaseis a preparar una rutina para 2-3 días, aunque sea sólo hasta verano, que podría hacer otro día más. Tampoco me interesan resultados a corto plazo, ni para ir a la playa ni nada, más bien me interesa ir aumentando poco a poco los objetivos.
Muchas gracias por adelantado
Rutina 2 días
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