vuelta a empezar

tekin · Mensaje por **tekin** » 23 Abr 2007 22:08

tras una larga lesion de kasi un año parado, como volveriais vosotros a empezar a entrenar?? el objetivo es coger volumen, pero he ganado grasa... que antes no habia jeje

KaS · Mensaje por **KaS** » 23 Abr 2007 22:10

que tal unos dias de circuito? creo q es una buena manera. a hecharle ganas !!

tekin · Mensaje por **tekin** » 23 Abr 2007 22:17

oy he vuelto... y kreo ke han subido de peso los discos o algo... jaja madre mia... ke desesperante, habrá que tomarselo como filosofia.
oy ha sido dia de contacto asi que no he hecho muxo... a ver como lo enfoco mñn... combinar aerobico con fullbody unas semanas... o unos circuitos... nu se... toy pelin perdido.

GrAffiTeRo De OrO · Mensaje por **GrAffiTeRo De OrO** » 24 Abr 2007 09:54

az lo ke acias antes pero con pesos muxo mas leves y mas tranki.
yo por la grasa ke dices ke as cogio no me preocuparia ya ke si defines te kedaras en pokito, aprovexa y metete en volumen piya lo ke puedas el tiempo ke kieras y luego lo kemas :badords:
entrena 3 o 2 dias en semana...