¿Cuanto se tarda en hacer esta "salvajada"?

[Picias]

no crees? has conocido alguno de esos animales?

Has mi foto de abajo? te parece de Tortosa?

[Angel Exterminador]

No creo que esta gente entienda de relajacion, estan como cabras, entrenan muy duro, y no paran, su meta es ser el mas fuerte del gim y hay mucha competencia.
Bruxo

¡Uy, no había visto este mensaje, ahora ya lo tengo clarísimo!:

No tienes ni la más remota idea de lo que estás hablando (pero a quien le importa, ¿no?).

Que se puede esperar de alguien que dice que ha entrenado jiu jitsu brasileño, aunque no le convence, que hay katas en el BJJ y precisamente es lo que más le gusta, y que un thai boxer no entiende de relajación sino que simplemente "están como cabras".

La relajación es IMPRESCINDIBLE y PRIMORDIAL para cualquier thai boxer (o simplemente para cualquier boxeador).

No es malo no tener ni idea de algo, pero hombre, no opines de lo que no sabes, que quedas en evidencia

[Angel Exterminador]

Por cierto, "drills" son "ejercicios" (por ejemplo se pueden hacer "drills" en saco, paos, por pareja, etc.)

[Samui]

Los Thais entrenan super relajados. Aqui en españa entrenamos una horita al dia, y los q estamos como cabras y vamos a piñon somos nosotros, no ellos. Al hacer paos, saco, clinch... entrenan duro, pero relajados, nada que ver con españa. Yo he entrenado un par de años en el Jocky, en Koh Samui y sobre todo en el Ingram con Samkor, y da gusto verlos.

[Miyamoto]

Con tantas horas seguidas entrenando no veo hueco para comer y hacer la digestión. Si esta gente se alimentara mejor seguro rendirían más. 10km en ayunas corriendo fulmina la grasa, menos mal que no quieren pillar peso que sinó lo tendrían crudo

[labaro]

Y lo mas alucinante es q empiezan a entrenar y a competir con 7 u 8 años, asi q cuando llegan a los 20 son unos autenticos fenomenos tactica, fisica, y sicologicamente.

[Miyamoto]

Ríete tú de los Seals y Boinas Verdes.

Bueno, el entreno que se pegan los gimnastas también es bastante duro.

[las torres de kyoku]

Madre de dios! Yo alguna vez habia flirteado con la idea de apuntarme a un camp de thay boxing, pero esas rutinas son muy machacas, solo con correr 8 km todas las mañanas ya me han jodido.

Pero mola mucho ese planteamiento del ritmo de entrenamiento (en cuanto a mas tiempo manos intensidad y mas consciencia ¿no?)y supongo que también tendrán mucho en cuenta la respiración. Aqui tendemos a acelerar la respiración y a cansarnos mas nosotros solitos por consiguiente.

[admin]

Hace poco publicamos una entrevista a Rafi Zouheir (actual campeón del mundo muay thai WKN), y más o menos se veía cual era el entrenamiento allí de cara a una pelea:

http://hispagimnasios.com/a_box/ent_rafi.php

Has estado preparando esta pelea en Tailandia, ¿Cómo era allí tu rutina de entrenamiento?

Entrenaba 6 días a la semana en dos sesiones mañana y tarde.
A las 7 de la mañana empezaba con carrera que duraba 50 minutos, hacia sombra o guanteo sin protecciones como hacen los thais durante 15 minutos para pensar estando cansado y recuperar un poco de la carrera. Luego en asaltos de 5 minutos o más, según le daba a los entrenadores de allí, hacia saco y paos hasta un total de 8 o 9 asaltos, después sombra, pesas y todo tipo de ejercicios de fortalecimiento. Acababa estirando sobre las 9:30 o 10.

A las tres de la tarde con todo el calor, corría 20 minutos para calentar y seguidamente sesión de paos de unos 6 a 10 asaltos de 5 min (dependiendo de lo que aguantara el cuerpo), enfocados totalmente a derrotar a mi rival, ya que mis maestros (generosos y buena gente) le conocen y me enseñaron muchas técnicas para contrarrestar su empuje, por que entra mucho al cuerpo a cuerpo. Luego hacía media hora de agarre o guanteo dependiendo del día y trabajo físico y estiramiento o masajes con paños calientes para quitarme las numerosas contracturas que tenia en la espalda. Terminaba sobre las 6 de la tarde.

[Miyamoto]

¿Alguien sabe las pulsaciones que ronda un thai? deben tener poquísimas con tal forma física.

[Angel Exterminador]

¿Alguien sabe las pulsaciones que ronda un thai? deben tener poquísimas con tal forma física.

No lo sé, supongo que muy bajas, aunque llegado un límite por debajo no creo que puedan bajar mucho más por mucho más que se entrene. Me explico: yo rondo las 43 pulsaciones/min (he llegado a tener 39 hace unos años) , y desde luego ni soy un deportista de élite, ni profesional, ni me acerco a los entrenamientos que se han mencionado.

Madre de dios! Yo alguna vez habia flirteado con la idea de apuntarme a un camp de thay boxing, pero esas rutinas son muy machacas, solo con correr 8 km todas las mañanas ya me han jodido

Supongo que a un farang que no esté en plena forma, le llevarán tan al límite como el farang desee ir. También dependerá de los campos. Samui que ha vivido allí lo sabrá con seguridad.

[Miyamoto]

¿Cómo es el entreno de alguien de aquí como por ejemplo Luís Lloret?

¿Y los del K-1 como Andy Sower?

[jiujitsuka]

Yo lei que esta gente que entrena a un ritmo tan extremo muere prematuramente a causa del cansancio.
Yo pienso que machacarse asi no debe ser sano para nadie asi que creo que sera verdad

[MAET]

¿Cómo es el entreno de alguien de aquí como por ejemplo Luís Lloret?

¿Y los del K-1 como Andy Sower?

Esto es lo que nos cuenta Rafi Zouheir de sus entrenamientos....

Has estado preparando esta pelea en Tailandia, ¿Cómo era allí tu rutina de entrenamiento?

Entrenaba 6 días a la semana en dos sesiones mañana y tarde.
A las 7 de la mañana empezaba con carrera que duraba 50 minutos, hacia sombra o guanteo sin protecciones como hacen los thais durante 15 minutos para pensar estando cansado y recuperar un poco de la carrera. Luego en asaltos de 5 minutos o más, según le daba a los entrenadores de allí, hacia saco y paos hasta un total de 8 o 9 asaltos, después sombra, pesas y todo tipo de ejercicios de fortalecimiento. Acababa estirando sobre las 9:30 o 10.

A las tres de la tarde con todo el calor, corría 20 minutos para calentar y seguidamente sesión de paos de unos 6 a 10 asaltos de 5 min (dependiendo de lo que aguantara el cuerpo), enfocados totalmente a derrotar a mi rival, ya que mis maestros (generosos y buena gente) le conocen y me enseñaron muchas técnicas para contrarrestar su empuje, por que entra mucho al cuerpo a cuerpo. Luego hacía media hora de agarre o guanteo dependiendo del día y trabajo físico y estiramiento o masajes con paños calientes para quitarme las numerosas contracturas que tenia en la espalda. Terminaba sobre las 6 de la tarde.


¿Y en España?, ¿como es tu entrenamiento habitual? ¿A qué aspecto le das más énfasis?

Entreno 6 días a la semana con José Valenciano durante una hora y media o dos lejos de la pelea y trabajamos técnica en manoplas, paos y guanteo y agarre con compañeros, corro 3 veces por semana variando ritmo y tiempo para trabajar diferentes resistencias, y hago pesas 3 veces por semana, pocas, ya que me aburren un poco pero soy consciente de su importancia. En realidad pongo interés en todos los aspectos del combate: pateo, boxeo, defensa, ataque, me gusta ser tan completo como puedo, eso si intento tirar todos los golpes con intención, eso es una cosa que he aprendido con mi entrenador. A dos meses del combate subo el ritmo y la intensidad de los entrenos, planteo la táctica del combate y la preparación con mi entrenador dependiendo del rival ya que cada luchador es un mundo.

[SHIN BAD]

6.00 am 8-10 km. Runing
16.10 3 - 5 km. Running

6-7 dias a la semana vaya pasada..

8+3km=11kmx6dias= nos da 66km a la semana como minimo..yo creo que tanto no puede ser, no?
Alguien sabe cuanto km/semana puede entrenar un atleta de atletismo, por curiosidad?es que me parece una exageracion....

No digo que no sea verdad, pero imagino que sera para preparar una pelea o por etapas intensivas o algo asi, sino al mes estarian rotos..

y pa aguantar,que comen?