Y ya que hemos llegado a este punto, ¿de cuantas repeticiones cada serie?.karkian escribió:Unicamente has 2 series por ejercicio...
Ten en cuenta que el "efecto óptico" te puede engañar y en muchos ejercicios pone 9/11, con eso no se refiere a una serie de 9 y otra de 11 sino a que puedes hacer o 9 u 11 repeticiones, tú eliges.