Me dirijo a vosotros porque necesito de vuestra urgente sapiencia y consejo. Vamos a ver, estoy que no quepo en mi... el sábado a las 2 he quedado con un grupo de amigos para ir a una piscina-balneario entre los que se encuentra una preciosa americana de 23 años, rubia, de Erasmus que -para que negarlo- está de bastante buen ver.
Bien, pues como os podréis imaginar, me gustaría estar al 150% de mi físico y necesito que me digáis que puedo hacer para tener un chin "extra" ese día. Me refiero a congestionar, "hinchar" un extra más, vamos!
Como hemos quedado a las 2, he pensado en ir al gimnasio por la mañana y machacar lo que más se ve (
) , el tren superior: pecho, espalda, hombro, biceps y triceps. He pensado que podría hacer un número elevado de repeticiones (12-15) con un peso moderado, esa es la manera que "me suena" que se congestiona más (me acuerdo del vídeo de 300 en el que hacen pesas entre escena y escena)
Nunca entreno de esta manera, y esto es un completo experimento (dadas las circunstancias
), así que me gustaría que me dijérais si está bien o si lo puedo optimizar de alguna manera.Os estaré muuuuuuuy agradecido, y si consigo algo con la americana, mucho más!
Saludos!
