pues si, se puede pasar de una situacion a otra enseguida, os comento la situación. Hoy tenia un cumple al q fui, y claro, mis familiares no me veian de hace meses, teniendo en cuenta que he subido 21kilos en 9 meses pues estaban sorprendidos.Me he puesto bien ancho,pero el problema viene en que....No tengo abdominales y si barriga!
Yo quiero seguir en volumen..pero esta barriga me mata, ademas, me cuesta mucho mucho hacer abdominales...
Alguien me puede aconsejar?
Orgullo y a la vez verguenza...
Moderadores: moderador suplente, admin
Y?Se supone que eso te hara perder grasa??me cuesta mucho mucho hacer abdominales...
La grasa se pierde consumiendo menos calorias de las que gastas y haciendo cardiovascular a baja intensidad...
Por otro lado,si decides quedarte en volumen:Baja un poco las calorias de tu dieta y agrega 1 o 2 dias de cardio a baja intensidad en tu rutina...
la tienen hinchada o abultada porque se les ha descompensado las presiones internas.... a grosso modo porque no se explicarme mejor.. 
o en otro caso porque tienen el transverso fofo y muy trabajado el recto abdominal lo cual provoca esa barriga fuerte pero abultada.
eso sin nombrar las dietas raras que se deben hacer o las cosasa que deben de tomarse... schwarseneger (se escribe así?) nunca tuvo esa barriga y era porque la trabajava correctamente.
o en otro caso porque tienen el transverso fofo y muy trabajado el recto abdominal lo cual provoca esa barriga fuerte pero abultada.
eso sin nombrar las dietas raras que se deben hacer o las cosasa que deben de tomarse... schwarseneger (se escribe así?) nunca tuvo esa barriga y era porque la trabajava correctamente.
Bueno me atrevo a opinar, lo que le ocurre a roni y a otros muchos es que toman lo que ya sabemos y eso les hincha el bazo el higado, y demas unicamente es por eso ese grosor.Hiperius escribió:Estoy con los compañeros, Coleman tiene los abdominales marcados porque sale a competir con un porcentaje de grasa muy bajo, pero eso si, comerá tanto, que tiene el estómago dilatado.
