Buenas. queria pedir consejos de cuando es mejor tomarse el batido namas entrenenas antes de ducharte. o despues de la ducha...
Lo que suelo hacer es tomarme uno antes de ducharme de 2 platanos i leche i 1h despues una comida solida....
Si me pudiesen aclarar esta duda xDDDD
Buenos gracias a todos i nos vemos en otro momento con ams tiempo.
Bye
cuando tomarse un batido despues de entrenar.
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