Press de banca con 470kg.

[karkian]

Ryan Kennelly (nacido en 1975) es un powerlifter estadounidense que el 28 de julio de 2007 logro el record mundial de press de banca con 470 kg , superando por 11 kg a Gene Rychlak .










Fuente:http://es.wikipedia.org/wiki/Ryan_Kennelly

[Flakes]

que mobstruo..cuantas reps són?

[kyro]

Impresionante ....Es increible pensar en el proceso que lleva una persona para conseguir ese desarrollo.

[eastbourne]

que mobstruo..cuantas reps són?

Obviamente una repetición en competición oficial, conozco a varios powerlifters, uno de ellos íntimo amigo mío, no conozco a nadie que tenga su fuerza, es totalmente increíble.

[karkian]

[cyberclon]

Perdonarme si ofendo a alguien, pero, no os parece que va un poco puesto?, como minimo parece que no sale a competir en sus cabales.
Y bueno, es una animalada

Un Saludo

[Aguelo]

Igual es porque el vídeo lo pasan a cámara rápida?

Es broma. En serio ahora, creo que esnifan unas sales, de las que te dan en caso de mareo. Si además de sales toman más cosas... a saber.

Ahora, qué monstruo de tío!!! Pregunta para expertos en powerlifting: este desarrollo en fuerza, también es resultado de ayudas químicas???

Saludos,

X.

[eastbourne]

Igual es porque el vídeo lo pasan a cámara rápida?

Es broma. En serio ahora, creo que esnifan unas sales, de las que te dan en caso de mareo. Si además de sales toman más cosas... a saber.

Ahora, qué monstruo de tío!!! Pregunta para expertos en powerlifting: este desarrollo en fuerza, también es resultado de ayudas químicas???

Saludos,

X.

Mi colega el único suplemento que tomó cuando competía eran batidos de carbohidratos. Pero dice que no notaba absolutamente nada, así que dejó de tomarlos y simplemente comía como un animal, en powerlifting no hay dieta, no la hacen, simplemente comen y comen y vuelven a comer.

[Space]

La verdad que muy normal no parece el tio.

[elmiguel]

Aquí hay podeis leer una entrevista en inglés donde habla de su entrenamiento.

http://www.atlargenutrition.com/ryan_ke ... erview.php

Entrena

Lunes-espalda, biceps
Martes- Speed benching
Miercoles-descanso
Jueves-Pierna
Viernes- descanso
Sabado-Entrenamiento press banca con mucho peso
Domingo-descanso

Suplementos "oficiales":creatina, glutamina, y ISS am/pm GH formula.

No se exactamente en que consiste speed benching, igual alguien por aquí nos lo puede aclarar. Creo que consiste en series explosivas, rápidas, de 3 repeticiones. Es uno de sus ejercicios recomendados.

También comenta que entrenó siguiendo el Ken Lain's bench press matrix program. Echaré un vistazo en google, pero si alguno de nuestros expertos lo conoce..

[Rorschach]

Muy buenas,

Pero, ¿en qué asociación logró ese record? Por que no todas las asociaciones son iguales. Las hay que no tienen controles antidoping, que permiten distintos tipos de camisas de press de banca, que son más o menos estrictos con el recorrido que tiene que tener la barra, etc. Vaya, que son aspectos que restan mucha credibilidad a las marcas. No digo que este hombre no haya hecho ese peso, sólo digo que puede que en otra asociación en la que no le pasen tanto la mano sus marcas quedan muy pero que muy por debajo, por lo que no es tan meritorio.

Por otro lado, eso de que los powerlifters no hacen dieta es una tontería. En powerlifting hay categorías de peso. Si quieres estar en una categoría determinada tendrás que ajustarte a dicho peso, y dedicarte a comer y comer no te va a servir, harás dieta como todo el mundo. Si no haces dieta pues te encontrarás compitiendo con gente que, para tu mismo peso, está mucho más optimizada que tú. A menos que te vayas a la categoría de más de 125 kg...

Un saludo.