javi1000 escribió:unas preguntas :cuando haceis el paso hacia delante ,hacia donde dais ese paso?suponiendo q nos agarran la mano derecha
cuando haceis la "finta"haceis paso hacia atras?
cuando presionais el codo con la muneca para retorcer el tendon,vuestro brazo esta en un angulo de 90grados ,no?
cuando haceis la presion y cae el adversario lo hace hacia el lado izquierdo (supniendo q te agarran la derecha)?
cuando haceis la finta bajais el centro de gravedad y abris la mano?
en algun momento de la tecnica la respiracion tiene algo q ver?y como lo utilizais en caso afirmativo?
como agarrais la mano del contrario,y como utilizais la mano agarrada?
porfavor contestarme a esto ya q es importante para q luego os diga las diferencias
un saludo
Hola javi1000.Te contesto intentando ser breve:
En 1er lugar el paso haci delante lo realizamos hacia el nudo del cinto del adversario. Si la técnica está bien hecha, el adversario quedará situado más o menos delante de nosotros, por lo tanto esa será la dirección donde debemos dirigir el paso. Evidentemente, una vez derribado, su cabeza quedará mirando hacia nuestra izquierda (tomando como referencia la posición inicial).
En la finta, nunca realizamos pasos atrás. Simplemente flexionamos ligeramente las rodillas para bajar un poco el centro de gravedad y hacer la finta más efectiva. La mano está abierta y la palma debe mirar hacia arriba.
No se trata de retorcer el tendón. Intentaré explicarlo "a grosso modo". Cuando ejecutamos una palanca de codo, lo que hacemos es activar los órganos de Golgi, que están situados en los tendones de los músculos, y que protegen la musculatura de tirones bruscos. Esta activación produce la extensión máxima del músculo tríceps, al mismo tiempo que llevamos al músculo antagonista(bíceps) a su posición "de palanca -1"; es decir que piere toda capacidad de contracción. En tonces podemos ejecutar la palanca. En cuanto a lo del brazo que presiona en 90 grados, no tiene porqué ser así, puesto que simplemente se trata de flexionar el brazo en función de las características antropométricas del ejecutante de la técnica.
En lo referente a la respiración, Si que la utilizamos, y seguimos el mismo "esquema" de la respiración DANJONG, es decir: inspiración, apnea controlada y expiración. En el caso concreto de esta técnica: En la finta realizamos la inspiración; en la acción conjunta de coger la mano del adversario , liberar la nuestra y preparar su brazo para realizar la palanca mantenemos el aire en el bajo vientre; por último, cuando realizamos el paso hacia el adversario y ejecutamos pa palanca, expiramos.
Ya, para acabar, cuando agarramos la mano del contrario, la presionamos hacia adentro, de forma que la musculatura exterior del antebrazo se sobreestira, al mismo tiempo que mantenemos pegada la mano contra nuestro cuerpoi para evitar que escape.
Un saludo.
