Pecho y espalda

[guillermoz]

Hola, mi pregunta es si hay ejercicios sin utilizar aparatos para desarrolar los pectorales y la espalda.
y otra pregunta aunque no se si este es el lugar mas indicado para preguntar es si alguien me podria decir que beneficios aporta el saltar a la comba.

Gracias.

[bryant]

al decir aparatos te refieres a maquinas? para espalda,rmo con mancuerna dominadas
para pecho los bench press ya sea con mancuerna o barra ,pull over,lagartijas etc etc

[tony1987]

Aparatos entiendo las maquinas, las de poleas y esas cosas.
Espalda:dominadas,remo con barra,remo con mancuerna,
Pecho:flexiones,press banca,(con mancuernas y barra)(declinado,inclinado.....)Tambien aperturas,fondos paralelas,pull over.
La comba sirve para que las niñas se entretengan en el patio del colegio,aunque tambien sirve para mejorar la coordinacion y reflejos de los boxeadores,para cojer algo de fonde.y creo que es bueno para cojer fuerza en los gemelos.Tambien he oido que te destroza las rodillas. Salud