varias dudas ,

[muay thai mi sueño]

Hola , primero me presento un poco , tengo 13 años y llevo 2 meses practicando muay thai, 3 dias a la semana 1 hora y media , mi sueño es competir .

Mis dudas son :

1 : He empezado demasiado tarde a entrenar , ?
2 : Son suficientes 3 dias a la semana hora y media?
3 : Cual seria una buena dieta para coger musculacion ( soy alto y fino)
4 : Podre llegar a competir ( en cuanto tiempo)?

gracias por responder.

[HnoPERRO]

Este post debería ponerse en el foro de DDCC, aun así, y aunque no es mi especialidad... te contesto.

1 : He empezado demasiado tarde a entrenar , ?

No, no lo es. Es una muy buena edad para comenzar.

2 : Son suficientes 3 dias a la semana hora y media?

Si , lo son, al principio necesitas tiempo para asimilar lo que estas aprendiendo, y que tu atributos (reflejos, explosividad, potencia, mecánica) muscular se habitúen al Thaï, y para eso también hay que descansar..

3 : Cual seria una buena dieta para coger musculacion ( soy alto y fino)

Eso es mejor que te pongas en manos de un buen profesional, no aceptes consejos de nadie que no este cualificado, lo puedes acabar pagando caro.

4 : Podre llegar a competir ( en cuanto tiempo)?

Eso depende de muchos factores, pero no tienes porque no poder, si quieres puedes.

[Pankratos]

De momento bates el record de edad en la modalidad de pregunta: es demasiado tarde/soy mu viejuna pa... y similares.

[admin]

Lo muevo al foro de deportes de contacto

[joan_makoy]

si empiezas con esa edad y no te quitas con 20 años seras un crack...
la cuestion es entrenar y entrenar y terminaras compitiendo claro si tu profesor te busca pelea cuando vea que estas preparado para ello.

[inverosimil]

Hola , primero me presento un poco , tengo 13 años y llevo 2 meses practicando muay thai
1 : He empezado demasiado tarde a entrenar , ?

Los estudiosos de la E.F. recomiendan que la especialización deportiva no empiece antes de los 12 años, así que el termino tarde es casi un buen chiste. De hecho, más de uno te llegará a decir que has empezado pronto, aunque dependiendo del profesor que tengas y si tiene en cuenta o no tu edad yo no comparto esta opinión.

2 : Son suficientes 3 dias a la semana hora y media?

Si, lo son. Sobretodo al principio yo no recomendaría entrenar más.

3 : Cual seria una buena dieta para coger musculacion ( soy alto y fino)

Come "bien" y sano, evita el exceso de grasas, duerme bien y descansa. Por tu edad tus hormonas deben estar disparandose. Para hacernos a una idea, y aunque es un poco exagerado lo que voy a decir: te vas a anabolizar tu solo. No deberías necesitar nada más, salvo que tengas alguna carencia, cosa que debería tratar tu médico y no nosotros

Si lo que tienes en mente es trabajar específicamente la musculación y demás. Yo, a caracter personal y sin creer que tengo la verdad universal, te animaría a NO hacerlo. Con el trabajo de Muay Thai y con ejercicios normales sin pesos añadidos deberías ir tirando hasta que termines de crecer. La paciencia es una virtud que paradojicamente se gana con la edad pero es más necesaria cuando uno es más joven. Puedes hacerle más daño a tu cuerpo de los beneficios que le aportes. Gana en resistencia, velocidad, timing, etc. y aprovecha tu epoca de crecimiento para sacarle el mayor partido a los ejercicios sin sobrecargas que te ofrece el Muay Thai. Una vez termines de crecer (los 18 más o menos) ya tendrás tiempo de sobra para meterle caña a los hierros, aprovechando la fantástica base que tendrá tu cuerpo si has dedicado esos 5 años a entrenar todas las otras cosas.

4 : Podre llegar a competir ( en cuanto tiempo)?

Si, podrás. ¿Cuando? cuando tu instructor te considere capacitado y tu te veas con animos suficientes animos para subirte al ring en serio.

[muay thai mi sueño]

gracias a todas las respuestas , espero mas
y otra preguntita más , toda la gente me dice que si compito en muay thai o boxeo tarde o temprano me dejara tocada la rodilla , cabeza , etc... es eso verdad?
otra cosa , voy a un gimnasio de madrid.

un saludo

[Angel Exterminador]

y otra preguntita más , toda la gente me dice que si compito en muay thai o boxeo tarde o temprano me dejara tocada la rodilla , cabeza , etc... es eso verdad?

No tiene por qué, hay mucha gente que se retira perfectamente, y otro montón hecho un cristo. Pero si de verdad quieres evitar lesiones es mucho mejor el pilates. Los deportes de contacto es lo que tienen.... contacto, y eso no es lo mejor del mundo para la salud.

De todas formas has empezado hace poco ¿no?, pues entonces olvídate de competir ni de nada, ve, entrena seriamente, pásatelo bien, y si estás en condiciones de competir y te apetece, pues ya verás para entonces.