dolor pierna

[elcano]

Hola, ayer haciendo sparring me dieron un par de low kicks y tengo el cuadriceps que me duele bastante al doblar la pierna y al andar. Me puse hielo ayer y hoy, pero no se me ha pasado casi nada el dolor. Sabeis cuando se me pasara y si puedo seguir entrenando? y si me pongo hielo y cuanto tiempo? gracias.

[joan_makoy]

eso es normal q te duela la pierna cuando te dan low kicks y mas si no estas acostumbrado todavia.
el dolor se quita depende de la persona.
si no estas cojo o no es demasiado fuerte el dolor me imagino que puede seguir entrenando.

[LEKO]

Crema Boxing y ha seguir entrenando.

[elcano]

ok gracias, pero q es la crema boxing ? dnd la puedo comprar?

[el gallego]

Hola que tal
El hielo se aplica durante las primeras 48h. nada mas y tomar un par
de ibuprofeno al dia mientras alla dolor.
Al tercer dia aplicar cremas todas son buenas pero yo utlilizo CALMATEL.

Te recomiendo que aprendas a absorber los lowkick

un saludo

[elcano]

Hola, a que te refieres con absorver los low kicks? a bloquearlos o a como recibirlos? se supone que tengo que flexionar las piernas si me va a dar y no tengo tiempo de bloquear, no? gracias

[Montana_]

Pues a base de recibir low kicks la pierna se va habituando...

[joan_makoy]

con el tiempo no te doleran tanto los low kicks.

[el gallego]

Hola

a como recibirlos? se supone que tengo que flexionar las piernas si me va a dar y no tengo tiempo de bloquear, no? gracias.

Esto es lo correcto.

el concepto absorver: llevar la pierna en la misma direccion de la patada para que pierda la fuerza, el impacto se reduce mucho.

Tambien te recomiendo que aprendas a sacar la pierna atras

el gallago