Duda con el batido de proteinas
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Duda con el batido de proteinas
Hola a todos!!!
He comprado un bote de proteina de suero siempre lo tomo a la hora de merendar pero he visto que mucha gente lo toma después del entrenamiento que es la mejor hora. La cosa es que yo voy al gimnasio en el descanso del trabajo de 13y30 a 15 entonces termino de entrenar a las 14 y 30 pero a las 15 es la hora de comer. Entonces que hago?? me tomo el batido después de entrenar aunque a las 15 hs vaya a comer otra cosa o lo sigo tomando para merendar. Muchas gracias a todos
He comprado un bote de proteina de suero siempre lo tomo a la hora de merendar pero he visto que mucha gente lo toma después del entrenamiento que es la mejor hora. La cosa es que yo voy al gimnasio en el descanso del trabajo de 13y30 a 15 entonces termino de entrenar a las 14 y 30 pero a las 15 es la hora de comer. Entonces que hago?? me tomo el batido después de entrenar aunque a las 15 hs vaya a comer otra cosa o lo sigo tomando para merendar. Muchas gracias a todos
Re: Duda con el batido de proteinas
yo el batido lo hago nada mas levantarme...y despues de entrenar...depende de la situacion de cada uno...
- tyler_durden
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- Registrado: 18 Dic 2006 16:13
Re: Duda con el batido de proteinas
El batido va genial si después de entrenar van a pasar horas sin comer nada.
Si terminas de entrenar a las 2:30 y comes a las 3 no creo que debas meter un batido entre medias, simplemente cuidar muy bien esa comida y que sea rica en proteinas e hidratos.
Si terminas de entrenar a las 2:30 y comes a las 3 no creo que debas meter un batido entre medias, simplemente cuidar muy bien esa comida y que sea rica en proteinas e hidratos.
Re: Duda con el batido de proteinas
Los batidos de proteinas son para cuando no se toma la suficiente con la alimentacion, en caso de tomar aparte, lo mejor es despues de entrenar y no tomar en exceso.
- metaljunkie
- Forero Activo
- Mensajes: 127
- Registrado: 02 May 2008 22:55
- Ubicación: Montevideo, Uruguay
Re: Duda con el batido de proteinas
Coincido con los foreros que te aconsejaron en vez de tomar ese batido antes de comer, no tomarlo y concentrarte que lo que comas esté compuesto por buenas protes y carbos. Yo he probado hace un par de meses esto (por motivos económicos, tuve que abandonar los batidos), y la verdad estoy muy contento.
La verdad es que cada vez creo más que a nivel amateur, y si uno busca mejorar la condición física y una hipertrofia que se note pero no sea tipo culturista, los batidos de cualquier cosa son más que prescindibles. Con comer bien y entrenar muy duro, tenés todo lo que precisás.
Saludos.
La verdad es que cada vez creo más que a nivel amateur, y si uno busca mejorar la condición física y una hipertrofia que se note pero no sea tipo culturista, los batidos de cualquier cosa son más que prescindibles. Con comer bien y entrenar muy duro, tenés todo lo que precisás.
Saludos.
Re: Duda con el batido de proteinas
Proteinas:
Primer batido del dia en ayunas, segun te levantas, y si dejas entre 20-30 minutos entre batido y el desayuno mejor que mejor.
Segundo batido del dia, unos 30minutos despues de entrenar.
Saludos!
Primer batido del dia en ayunas, segun te levantas, y si dejas entre 20-30 minutos entre batido y el desayuno mejor que mejor.
Segundo batido del dia, unos 30minutos despues de entrenar.
Saludos!
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- Forero Avanzado
- Mensajes: 392
- Registrado: 27 Jul 2009 00:48
Re: Duda con el batido de proteinas
ahuletón por la razón que sea. Si eres una persona normal, con lo de los batidos sólo te están sacando los cuartos amigo.
Última edición por PracticanteA el 18 Feb 2011 23:14, editado 1 vez en total.
Re: Duda con el batido de proteinas
oye pues como t digo q me funcionan ...y como de lujo en resumen q como bastante bien...y un batido al levantarme y otro despues de entreanr me va de muy bien...eso lo llevo haciendo unos nueve meses..y la comida casi toda la q me meto es limpia quitando algun extravio q me doy un capricho..como una buena barbacoa...un saludoooooo gente.