roturas de fibras en poco tiempo

[llago69]

Hola a todos. En julio tuve una rotura de fibras en el pectoral menor, y hoy tirando en triceps he notado un pinchazo y me parece que puedo haberme hecho una microroturilla, mi dieta es bastante equilibrada, suplementada con proteinas, queria preguntaros si puede deberse a algun fallo alimenticio el que esto me halla ocurrido, o simplemente que me ha tocado? Muchas gracias a todos de antemano

[JMA24]

Hola llago, creo que tienes que achacar tu dolencia a un pobre o escaso calentamiento previo, eso nos pasa a todos, mas que a un tema alimenticio. Yo en estos momentos tb tengo una pequeña rotura de la cual me voy recuperando en el pectoral superior izquierdo, todavia no puedo hacer ejercicios de fondo en pectoral o en triceps pero va mejor la cosa.

Un saludo.