Hola, amigos,
Ayer, en la clase de Taiji Quan, realizamos aplicaciones marciales, y un compañero brutote me dejó tocado el hombro. El fisio me ha dicho que se trata de una contractura. Reposo. Claro está... ¿Qué opináis de practicar algo de natación durante estos días? Desde luego, hasta que no tenga el hombre bien, prescindo de volver a realizar combate.
Si quieres quedarte sin hombro definitivamente durante una buena temporada haz natación, nada mejor para poner a prueba los rotadores.
Como bien a dicho el compañero, reposo es reposo, y en ocasiones es el mejor antiinflamatorio.
Hay mucha manía en pensar que la natación, al ser un deporte sin efecto de la gravedad y prácticamente atraumático, lo cura todo: dolores articulares, de la columna vertebral... Pero, como todo, nadar tiene su técnica y su preparación, sin la cual lo único que se conseguirá normalmente es agravar la lesión que se pretende rehabilitar.
Lo dicho, reposo y tras ello ya se verá.
Loup descanso y calor, eso es lo mejor que hay. Antinflamatorios y relajantes musculares no ayudan demasiado, al estar contracturada la zona, el riego es menor y el efecto disminuye mucho.
