Mensaje
por metaljunkie » 03 Dic 2009 19:31
El segundo video tiene que ser por gusto, no puede ser. Llega a hacer un peso muerto con esa forma, con un kilaje un poco mayor, es para una lesión seria segura.
Lo más gracioso que, por lo menos a mi me pasa, que ahora después de haber empezado a mejorar mis marcas y entrenar más duro con sentadilla y peso muerto, se me dificulta bastante realizar una forma mala por gusto. Aún en el día a día, para agacharme a levantar algo, automáticamente tiro el culo para atrás, espalda recta, doblando las rodillas pero sin que pasen para adelante de los pies, y ahí levanto usando todo el cuerpo el objeto. Antes de entrenar con estos ejercicios, pero igual yendo al gim, si tenía que agacharme a levantar algo, hacía lo que la gran mayoría de gente hace, doblar la espada en "U" dada vuelta, y ahí levantar la cosa. Varias veces, por levantar así algo un poco pesado, me terminaba jodiendo el lumbar. Por eso no me quiero ni imaginar lo que puede llegar a pasar si se hace un peso muerto con un kilaje grande con la forma del segundo video.
P.D.: El del primer video tuvo muchísima suerte de no habarse partido la espalda en dos, ya que estaba tirando un kilaje más que considerable.
