aca les dejo una nota sobre algo llamado VIGOREXIA para saber su opoños al respecto y para que se preguntes a ustedes mismos si estan haciendo las cosas bien. creo que puede ser muy util para un principiante. no?????
espero que les sea util. saludossssssss
El mal de los gimnasios
Fue el psiquiatra Harrison Pope, del hospital McLean de Belmont, Estados Unidos, quien habló por primera vez de la vigorexia. Usó esta palabra para explicar el desorden emocional que implica percibir el físico en forma distorsionada, como pasa con la anorexia, pero al revés.
Quienes sufren de vigorexia son, en su mayoría, hombres de entre 18 y 35 años. Y tienen características similares a los que padecen otras adicciones: baja autoestima y muchas dificultades para integrarse a actividades sociales. Son introvertidos y rechazan su cuerpo.
Siempre se ven débiles, nunca con los músculos suficientes. Y esto es así aun cuando ya lograron cuerpos enormes, que son grotescos en comparación con la cabeza. Esto los lleva a "matarse" en el gimnasio haciendo pesas de manera compulsiva, hasta desarrollar músculos desproporcionados.
El ejercicio es una adicción y se sienten culpables si un día "faltan". O incluso pueden tener síntomas de abstinencia como ansiedad o fatiga si no hacen toda la actividad que ellos quisieran. Así, son capaces de estar seis horas en el gimnasio, al que prácticamente convierten en su segundo hogar.
Son esclavos del espejo, ya que siempre están midiendo el tamaño de sus músculos, y de la balanza: no puede pasar un día sin que se pesen. La dieta también es obsesiva, poco equilibrada y nada saludable: eliminan completamente el consumo de grasas y sólo comen productos con proteínas.
La vigorexia causa problemas óseos y articulares por el peso extra que debe soportar el esqueleto. Y todo se agrava si, además, toman sustancias artificiales como esteroides y anabolizantes para mejorar el entrenamiento y acelerar los resultados de un cuerpo musculoso. Se gana volumen, pero el consumo de estas drogas tiene sus riesgos: aumenta las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, lesiones hepáticas, disfunciones eréctiles, disminución del tamaño de los testículos y mayor propensión al cáncer de próstata.
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EL MAL DE LOS GIMNASIOS????? QUE OPINAN?????
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dont_cryz21
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BrYaN LLoReNtE
Es como la anorexia o la bulimia algo muy serio,que hay que tratar en el primer momento que aparece,el ejercicio y el deporte como con todo no hay que pasarse,ni obsesionarse,porque entonces es cuando empieza el problema.
A mi como a ti Akade,mi exnovia,me decia que me iba a volver vigorexico,por el simple motivo de que no me gusta perderme una sesion de gimnasio,pero no,no esq fuera a caer en el problema,para nada,yo tengo muy claro como es mi cuerpo,lo que pasa es que no me gusta faltar,me gusta seguir una rutina y un orden en ciertas cosas,al igual que en otras,prefiero imporvisar y ver que pasa,eso me gusta hacerlo con asiduidad,entre otras cosas,porque mi cuerpo me pide por las mañana hacer deporte,el que sea por las mañana,es como algo que encesito para acabar de despertar,si no lo hago estoy todo el dia medio apagado.
Y como Sarewak,yo tambien estoy en contra de la toma de anabolizantes,esteroides y mierda similar
A mi como a ti Akade,mi exnovia,me decia que me iba a volver vigorexico,por el simple motivo de que no me gusta perderme una sesion de gimnasio,pero no,no esq fuera a caer en el problema,para nada,yo tengo muy claro como es mi cuerpo,lo que pasa es que no me gusta faltar,me gusta seguir una rutina y un orden en ciertas cosas,al igual que en otras,prefiero imporvisar y ver que pasa,eso me gusta hacerlo con asiduidad,entre otras cosas,porque mi cuerpo me pide por las mañana hacer deporte,el que sea por las mañana,es como algo que encesito para acabar de despertar,si no lo hago estoy todo el dia medio apagado.
Y como Sarewak,yo tambien estoy en contra de la toma de anabolizantes,esteroides y mierda similar
La gente usa los términos "anorexia" y vigorexia" con demasiada ligereza. Estas patologías son algo mucho más grave que el hacer una dieta baja en calorías o ir 5 días al gimnasio.
A más de uno conozco yo que dice haber dejado el gimnasio por vigorexia, cuando en realidad no tienen vigorexia, sino envidia. Quieren una cosa y no están dispuestos a trabajar a saco para conseguirla. Se acomplejan y lo dejan. Van al gim dos horas diarias 6 día sa la semana. No consiguen nada, se aburren, se cansan, se frustran.
No seamos sensacionalistas,estas patologías son muy serias, pero no son TAN comunes, se habla de ellas con demasiada ligereza. Ir al gym una hora diaria parece uan obsesión, estar ocho horas por la mañana en la universidad, comer, ponerte a estudiar y acostarte a las 4 de la mañana, para levantarte de nuevo al día siguiente a las 8 de la mañana para ir a clase, y hacer esto durante un mes y medio, es normal, no es ningún abuso ni ninguna desproporción.
Y lo peor es que con frecuencia los que hablan de la vogorexia no han pisado un gimnasio en su vida, y a lo peor fuman y se alimentan de hamburguesas, donuts y ganchitos.
El tema esteroides es cosa aparte. Hay gente que va al gym durante años y años, y no recurre a ellos porque sabe cuáles son sus prioridades. Loshay que al año y medio, sin haber alcanzado su potencia, ya se están haciendo su primer ciclo. Eso no es vogorexia, es ignorancia y temeridad.
A más de uno conozco yo que dice haber dejado el gimnasio por vigorexia, cuando en realidad no tienen vigorexia, sino envidia. Quieren una cosa y no están dispuestos a trabajar a saco para conseguirla. Se acomplejan y lo dejan. Van al gim dos horas diarias 6 día sa la semana. No consiguen nada, se aburren, se cansan, se frustran.
No seamos sensacionalistas,estas patologías son muy serias, pero no son TAN comunes, se habla de ellas con demasiada ligereza. Ir al gym una hora diaria parece uan obsesión, estar ocho horas por la mañana en la universidad, comer, ponerte a estudiar y acostarte a las 4 de la mañana, para levantarte de nuevo al día siguiente a las 8 de la mañana para ir a clase, y hacer esto durante un mes y medio, es normal, no es ningún abuso ni ninguna desproporción.
Y lo peor es que con frecuencia los que hablan de la vogorexia no han pisado un gimnasio en su vida, y a lo peor fuman y se alimentan de hamburguesas, donuts y ganchitos.
El tema esteroides es cosa aparte. Hay gente que va al gym durante años y años, y no recurre a ellos porque sabe cuáles son sus prioridades. Loshay que al año y medio, sin haber alcanzado su potencia, ya se están haciendo su primer ciclo. Eso no es vogorexia, es ignorancia y temeridad.
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BrYaN LLoReNtE
Mintzberg escribió:La gente usa los términos "anorexia" y vigorexia" con demasiada ligereza. Estas patologías son algo mucho más grave que el hacer una dieta baja en calorías o ir 5 días al gimnasio.
A más de uno conozco yo que dice haber dejado el gimnasio por vigorexia, cuando en realidad no tienen vigorexia, sino envidia. Quieren una cosa y no están dispuestos a trabajar a saco para conseguirla. Se acomplejan y lo dejan. Van al gim dos horas diarias 6 día sa la semana. No consiguen nada, se aburren, se cansan, se frustran.
No seamos sensacionalistas,estas patologías son muy serias, pero no son TAN comunes, se habla de ellas con demasiada ligereza. Ir al gym una hora diaria parece uan obsesión, estar ocho horas por la mañana en la universidad, comer, ponerte a estudiar y acostarte a las 4 de la mañana, para levantarte de nuevo al día siguiente a las 8 de la mañana para ir a clase, y hacer esto durante un mes y medio, es normal, no es ningún abuso ni ninguna desproporción.
Y lo peor es que con frecuencia los que hablan de la vogorexia no han pisado un gimnasio en su vida, y a lo peor fuman y se alimentan de hamburguesas, donuts y ganchitos.
El tema esteroides es cosa aparte. Hay gente que va al gym durante años y años, y no recurre a ellos porque sabe cuáles son sus prioridades. Loshay que al año y medio, sin haber alcanzado su potencia, ya se están haciendo su primer ciclo. Eso no es vogorexia, es ignorancia y temeridad.
Perfecta la respuesta,lo que yo he querido decir con mi ejemplo pero mil veces mejor explicada.EL IR AL GYM TODOS LOS DIAS 1 O 2 HORAS NO ES VIGOREXIA!!!
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MAX MUSCLE
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Estoy completamente de acuerdo con todos, y me identifico especialmente con lo que dice Mintzberg.
No solo la ligereza con que se tratan éstos temas, sino cierto dejo de envidia se percibe en los "críticos" del culturismo, más que de cualquier otra disciplina. Por ejemplo, sinceramente no creo que ninguno de nosotros nos pasemos mirándonos al espejo cada 15 minutos ni pesándonos a diario, mucho menos consumiendo esteroides y la cifra de entrenamiento de 6 horas diarias en el gimnasio es francamente absurda.
Una cosa es tener conocimiento de dichos extremos y obsesiones, y otra no solo distinta sino si se quiere ofensiva, entremezclar esos casos aislados con nuestros casos de dietas sanas, entrenamientos frecuentes e idóneos, y pretender meternos a todos en un mismo saco.
Otra frase que refleja la ignorancia de muchos de esos "especializados" críticos, es generalizar al culturita y al culturismo, y acusar de dietas desequilibradas, cero grasas, y altísima en proteinas, que mentira mas grande! baste que lean por una vez foros como éste, ó cualquier otro, donde SIEMPRE se deja claro que una alimentación debe ser equilibrada ante todo.
Por supuesto, tener presente que dicha enfermedad existe es muy importante para nosotros y señal inequívoca de que debemos seguir haciendo las cosas bien y estar ALERTAS, con conocimiento de causa, y en el caso de los esteroides creo que de más está decir lo claro que muchos de nosotros lo tenemos.
Pero como decía Mintzberg, yo apostaría a que la persona que escribió ese artículo, no solo no ha pisado en su vida un gimnasio, sino que probablemente se devoraba una donut con escosés y cigarrillo al lado, mientras metía en el mismo saco a los culturistas drogadictos, a los vigoréxicos, y a todos los demás que nunca hemos probado drogas, ni nos pasamos 6 horas al día en el gym, pero por el contrario SI ponemos mucho esfuerzo y dedicación a nuestra UNICA hora diaria de entreno, a nuestra alimentación BALANCEADA, a nuestra abstinencia o BAJO consumo de alcohol, y a la carencia de comida BASURA, entre otros muchos aspectos SANOS de nuestras vidas.
Saludos.
No solo la ligereza con que se tratan éstos temas, sino cierto dejo de envidia se percibe en los "críticos" del culturismo, más que de cualquier otra disciplina. Por ejemplo, sinceramente no creo que ninguno de nosotros nos pasemos mirándonos al espejo cada 15 minutos ni pesándonos a diario, mucho menos consumiendo esteroides y la cifra de entrenamiento de 6 horas diarias en el gimnasio es francamente absurda.
Una cosa es tener conocimiento de dichos extremos y obsesiones, y otra no solo distinta sino si se quiere ofensiva, entremezclar esos casos aislados con nuestros casos de dietas sanas, entrenamientos frecuentes e idóneos, y pretender meternos a todos en un mismo saco.
Otra frase que refleja la ignorancia de muchos de esos "especializados" críticos, es generalizar al culturita y al culturismo, y acusar de dietas desequilibradas, cero grasas, y altísima en proteinas, que mentira mas grande! baste que lean por una vez foros como éste, ó cualquier otro, donde SIEMPRE se deja claro que una alimentación debe ser equilibrada ante todo.
Por supuesto, tener presente que dicha enfermedad existe es muy importante para nosotros y señal inequívoca de que debemos seguir haciendo las cosas bien y estar ALERTAS, con conocimiento de causa, y en el caso de los esteroides creo que de más está decir lo claro que muchos de nosotros lo tenemos.
Pero como decía Mintzberg, yo apostaría a que la persona que escribió ese artículo, no solo no ha pisado en su vida un gimnasio, sino que probablemente se devoraba una donut con escosés y cigarrillo al lado, mientras metía en el mismo saco a los culturistas drogadictos, a los vigoréxicos, y a todos los demás que nunca hemos probado drogas, ni nos pasamos 6 horas al día en el gym, pero por el contrario SI ponemos mucho esfuerzo y dedicación a nuestra UNICA hora diaria de entreno, a nuestra alimentación BALANCEADA, a nuestra abstinencia o BAJO consumo de alcohol, y a la carencia de comida BASURA, entre otros muchos aspectos SANOS de nuestras vidas.
Saludos.
Como psicologo me gustaría aclarar un par de conceptos, aunq sobretodo se los debería aclarar al q escribió este articulo, pero en fin.
1- La vigorexia es una enfermedad que se está estudiando si existe, es decir, no podemos hablar aun de q exista realmente ni mucho menos acusar a alguien de serlo.
2- Los criterios básicos para definir si alguien sufre una patologia de este tipo no se suelen basar, o no deberían hacerlo, en datos tipo: numero de horas, tamaño, etc.
Los criterios q se suelen usar al hablar de dependencias son del tipo: ¿Que dejas de hacer para hacer esto?, ¿Te causa problemas en tu entorno?, ¿Te hace sentir mal?, ¿Te produce esto problemas de salud? etc.
En resumen, de igual modo q podemos decir q alguien es alcoholico por tomarse cada dia una copita de cognac despues de comer (pueden tener sindrome de abstinencia incluso delirium tremens) y alguien q se emborracha 3 veces por semana no serlo, podemos afirmar q alguien q va al gimnasio 6 veces por semana 3 horas cada vez no sufre de nada, y alguien q va 3 veces por semana una hora tiene una vigorexia como una catedral.
Aun mas resumido, lo q define si tienes o no una enfermedad de este tipo no es "lo" q haces, sino el "como" lo haces y "q consecuencias" tiene para ti.
Viejete
PD: Ha de estar muy buena la monitora de Aerobic para ir 6 horas al dia al gimnasio.
PD2: Si algo de lo q he dicho no se entiende bien avisad, q es dificil explicarse con exactitud usando palabras corrientes.
1- La vigorexia es una enfermedad que se está estudiando si existe, es decir, no podemos hablar aun de q exista realmente ni mucho menos acusar a alguien de serlo.
2- Los criterios básicos para definir si alguien sufre una patologia de este tipo no se suelen basar, o no deberían hacerlo, en datos tipo: numero de horas, tamaño, etc.
Los criterios q se suelen usar al hablar de dependencias son del tipo: ¿Que dejas de hacer para hacer esto?, ¿Te causa problemas en tu entorno?, ¿Te hace sentir mal?, ¿Te produce esto problemas de salud? etc.
En resumen, de igual modo q podemos decir q alguien es alcoholico por tomarse cada dia una copita de cognac despues de comer (pueden tener sindrome de abstinencia incluso delirium tremens) y alguien q se emborracha 3 veces por semana no serlo, podemos afirmar q alguien q va al gimnasio 6 veces por semana 3 horas cada vez no sufre de nada, y alguien q va 3 veces por semana una hora tiene una vigorexia como una catedral.
Aun mas resumido, lo q define si tienes o no una enfermedad de este tipo no es "lo" q haces, sino el "como" lo haces y "q consecuencias" tiene para ti.
Viejete
PD: Ha de estar muy buena la monitora de Aerobic para ir 6 horas al dia al gimnasio.
PD2: Si algo de lo q he dicho no se entiende bien avisad, q es dificil explicarse con exactitud usando palabras corrientes.
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dont_cryz21
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muy buenas opiniones
hola a todos de nuevo. la verdad es que estoy de acuerdo con todos. la verdad es que saque este articulo de un diario muy famoso de mi pais (clarin) lo que pretendia con este foro era sacarme la duda si el sobreentrenamiento equivale a decir vigirexia. esta pregunta la hago porque yo empece a ir a los gym's desde los 15 año ahora tengo 25 y la verdad que no se si era por ignorancia o porque tenia este problema pero iba al gym todos los dias muchas hora (y no precisamente a hablar o a mirar a las profesoras) entrenaba como un loco y que fue lo que concegui: un sobrentrenamiento terrible, leciones en mis hombros y rodillas (que por suerte algunas de estas me recupere menos desl hombro izquierdo) tube que dejar de ir al gym por casi 2 años porque mi medico y psicologo me decian que mejor haga otros deportes por ese tiempo. despues de tantos golpes que me di (con el sobreentrenamiento) recien ahora entiendo lo que es entrenar bieny descubri que mi cuerpo por ahora me pide tres veces a la semana (aunque esos tres dias me mato en el gym) y una buena dieta para ganar masa. gracias a Dios me esta llendo bien y me siento mejor que nunca. estoy dejando de fumar y todo.
yo queria decir esto para aquellas personas que se creen que por ir 3 o 4 horas al gym todos los santos dias les hace bien y van a tenes un mejor cuerpo por hacerlo, errorrrrr la verdad van a terminar como termine yo hace unos cuantos años atras.
con respecto a lo culturistas pienso que: el fisicoculturismo es una eleccion de vida que la respeto mucho porque son los mejores en calidad de vida. con los que no estoy de acuerdo son los que se meten anabolicos y porquerias en su cuerpo para tener musculos mas grandes en mas esa gente me da lastima. pero valoro mucho a los que se los denomina: FISICO CULTURISTAS NATURALES .
bueno me despido y espero que no se enojen con migo por haber puesto este tema.
saludos.
pd: al señor que es psicologo me gustaria que me aclare si vigorexia es sinonimo de sobreentrenamiento?
yo queria decir esto para aquellas personas que se creen que por ir 3 o 4 horas al gym todos los santos dias les hace bien y van a tenes un mejor cuerpo por hacerlo, errorrrrr la verdad van a terminar como termine yo hace unos cuantos años atras.
con respecto a lo culturistas pienso que: el fisicoculturismo es una eleccion de vida que la respeto mucho porque son los mejores en calidad de vida. con los que no estoy de acuerdo son los que se meten anabolicos y porquerias en su cuerpo para tener musculos mas grandes en mas esa gente me da lastima. pero valoro mucho a los que se los denomina: FISICO CULTURISTAS NATURALES .
bueno me despido y espero que no se enojen con migo por haber puesto este tema.
saludos.
pd: al señor que es psicologo me gustaria que me aclare si vigorexia es sinonimo de sobreentrenamiento?
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dont_cryz21
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aclaracion
cabe aclarar que el titulo del foro lo puse entre signos de interrogacion porque en algunas cosas no estoy de acuerdo.
saludosssssssssss
saludosssssssssss
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MAX MUSCLE
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Que no Dont_cryz21, pienso que nadie se puede enojar contigo por colocar ese artículo, al contrario te agradezco lo hayas reseñado, siempre es importante tener conocimientos sobre los efectos secundarios ó consecuencias que pueden traer los abusos ó excesos, en función de debatir y orientar en beneficio de todos, especialmente de los más jóvenes y principiantes.bueno me despido y espero que no se enojen con migo por haber puesto este tema
A Viejete30 agradecerle sus aclaraciones, siempre es útil contar con la ayuda y orientación de un experto en la materia.
Saludos.
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PuroMusculo
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Respuesta
Interesante tema... y raro a la vez! 
Creo que a todos nos pasa que en 'alguna' etapa (principalmente cuando empezamos, cuando somos principiantes) que no queremos faltar nunca al gimnasio, porque queremos "arrancar con fuerza", etc. Podemos llegar a ir todos los días al gimnasio, quedarnos horas, etc, pero creo que esto pasa más que nada por ignorancia y al tiempo este "vicio" por el gimnasio y por querer tener un super cuerpo lo antes posible, se nos termina pasando y no es más que una ETAPA en nuestra carrera de musculación.
Para la gente que no se dedica a esto, por ejemplo: esos que van al gimnasio uno o dos meses antes del verano, con seguridad le pase año tras año. Pero esto de ninguna manera sería vigorexia!
Por otra parte está la gente que se envicia con los suplementos (muchísima gente!!), por cualquiera sea el motivo (por no ver resultados en el gimnasio, por ser simplemente débiles antes comerciales absurdos, etc) y se terminan gastando el sueldo entero en suplementos dietarios (creatina, glutamina, proteína, aminoácidos de todo tipo, etc, etc, etc) y no pueden parar de comprar y comprar cuanta cosa ven. Y creo que esto también pasa por ignorancia, ya que como todos sabemos que en la musculacion y en el culturismo hay muchos mitos y cosas raras, pero esto de ninguna manera tampoco se categorizaría como vigorexia!
Creo que estas pequeñas cosas que mencioné son problemas MUY comunes entre practicantes del fisicoculturismo... resumiendo: ignorancia! (ese es el problema) y si nos sobreentrenamos, no es porque tengamos vigorexia, sino por una simple ignorancia.
Por otra parte, está la gente que se prepara para las grandes competencias y ya sean los nervios o lo que sea, pero en una misma sesión se pueden llegar a inyectar no sé que cantidad de veces!!! Esos si que están ASFIXIADOS con el culturismo y nada más! Esa es su profesión, así que tampoco se le podría llamar vigorexia!
Creo que la vigorexia debe ser un desorden mental, al igual que la anorexia, son enfermedades y hay que tratarlas como tal. Y debe haber una mayorísima posibilidad de que esta enfermedad sea observada por un tercero que por nosotros mismos. Una persona anoréxica, no va a hacer nada en contra de su enfermedad, porque no sabe que tiene una enfermedad, osea que con la vigorexia pasaría lo mismo.
No dudo de que exista esta enfermedad, pero mis conclusiones serían que uno de cada mil culturistas tienen posibilidades de sufrirla (al igual que la anorexia).
Saludos.
PD: mi opinión no es solo esta, sino también lo antes dicho por TODOS ustedes, ya que opino exactamente lo mismo.
Creo que a todos nos pasa que en 'alguna' etapa (principalmente cuando empezamos, cuando somos principiantes) que no queremos faltar nunca al gimnasio, porque queremos "arrancar con fuerza", etc. Podemos llegar a ir todos los días al gimnasio, quedarnos horas, etc, pero creo que esto pasa más que nada por ignorancia y al tiempo este "vicio" por el gimnasio y por querer tener un super cuerpo lo antes posible, se nos termina pasando y no es más que una ETAPA en nuestra carrera de musculación.
Para la gente que no se dedica a esto, por ejemplo: esos que van al gimnasio uno o dos meses antes del verano, con seguridad le pase año tras año. Pero esto de ninguna manera sería vigorexia!
Por otra parte está la gente que se envicia con los suplementos (muchísima gente!!), por cualquiera sea el motivo (por no ver resultados en el gimnasio, por ser simplemente débiles antes comerciales absurdos, etc) y se terminan gastando el sueldo entero en suplementos dietarios (creatina, glutamina, proteína, aminoácidos de todo tipo, etc, etc, etc) y no pueden parar de comprar y comprar cuanta cosa ven. Y creo que esto también pasa por ignorancia, ya que como todos sabemos que en la musculacion y en el culturismo hay muchos mitos y cosas raras, pero esto de ninguna manera tampoco se categorizaría como vigorexia!
Creo que estas pequeñas cosas que mencioné son problemas MUY comunes entre practicantes del fisicoculturismo... resumiendo: ignorancia! (ese es el problema) y si nos sobreentrenamos, no es porque tengamos vigorexia, sino por una simple ignorancia.
Por otra parte, está la gente que se prepara para las grandes competencias y ya sean los nervios o lo que sea, pero en una misma sesión se pueden llegar a inyectar no sé que cantidad de veces!!! Esos si que están ASFIXIADOS con el culturismo y nada más! Esa es su profesión, así que tampoco se le podría llamar vigorexia!
Creo que la vigorexia debe ser un desorden mental, al igual que la anorexia, son enfermedades y hay que tratarlas como tal. Y debe haber una mayorísima posibilidad de que esta enfermedad sea observada por un tercero que por nosotros mismos. Una persona anoréxica, no va a hacer nada en contra de su enfermedad, porque no sabe que tiene una enfermedad, osea que con la vigorexia pasaría lo mismo.
No dudo de que exista esta enfermedad, pero mis conclusiones serían que uno de cada mil culturistas tienen posibilidades de sufrirla (al igual que la anorexia).
Saludos.
PD: mi opinión no es solo esta, sino también lo antes dicho por TODOS ustedes, ya que opino exactamente lo mismo.
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dont_cryz21
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te go una duda
tengo una duda sobre lo que pusiste. no entiendo si para vos tomar: creatina, glutamina, proteína, aminoácidos etc. osea cosas "naturales" es malo yo no tomo nada de eso (por eso me cuesta mucho mas ganar masa) y la verdad no lo tomo porque no me da lel dinero para comprarmelos, pero pienso que si me daria mas, me compraria un par de cositas para tener mas energia y ganar masa muscular mas rapido (nunca anabolicos y esteroides).Por otra parte está la gente que se envicia con los suplementos (muchísima gente!!), por cualquiera sea el motivo (por no ver resultados en el gimnasio, por ser simplemente débiles antes comerciales absurdos, etc) y se terminan gastando el sueldo entero en suplementos dietarios (creatina, glutamina, proteína, aminoácidos de todo tipo, etc, etc, etc) y no pueden parar de comprar y comprar cuanta cosa ven. Y creo que esto también pasa por ignorancia, ya que como todos sabemos que en la musculacion y en el culturismo hay muchos mitos y cosas raras, pero esto de ninguna manera tampoco se categorizaría como vigorexia!
ya que en mi caso no puedo comprar estas cosas que me recomendarias comer para suplantar todo esto??????
bueno me despido y gracias a todos por sus buenas opiñones.
saludos.
""al señor que es psicologo me gustaria que me aclare si vigorexia es sinonimo de sobreentrenamiento?""
No, piensa q la vigorexia (si existe) tiene como principal síntoma (en comun con la anorexia) un desorden de la autopercepción, es decir, si midiendo 1.80 y pesando 98 kilos de musculo te miras al espejo y te ves "delgaducho y debil" es posible q sufras vigorexia, si lo q ves es a alguien fuerte pero q te gustaría estarlo aun mas o conseguir una mejor simetria o algo similar es q te gusta el culturismo, simplemente.
Otro factor, cuando hablamos de obsesiones, es ver como me siento durante el proceso. Es decir, un vigorexico (si existen) sería una persona q lo pasa realmente mal cuando se mira al espejo y se ve hecho un piltrafilla y q no parará de realizar conductas para compensar esa "falta imaginaria" de musculo llegando a realizar conductas peligrosas para su salud o relaciones sociales.
Viejete
No, piensa q la vigorexia (si existe) tiene como principal síntoma (en comun con la anorexia) un desorden de la autopercepción, es decir, si midiendo 1.80 y pesando 98 kilos de musculo te miras al espejo y te ves "delgaducho y debil" es posible q sufras vigorexia, si lo q ves es a alguien fuerte pero q te gustaría estarlo aun mas o conseguir una mejor simetria o algo similar es q te gusta el culturismo, simplemente.
Otro factor, cuando hablamos de obsesiones, es ver como me siento durante el proceso. Es decir, un vigorexico (si existen) sería una persona q lo pasa realmente mal cuando se mira al espejo y se ve hecho un piltrafilla y q no parará de realizar conductas para compensar esa "falta imaginaria" de musculo llegando a realizar conductas peligrosas para su salud o relaciones sociales.
Viejete