Ayuda con Inversion y Rutina

[Lights Out]

¡Argh!, me se han olvidao.

[fr4nk0]

Gracias por sus respuestas.

Mi compra fue:

*Barra 1.10 mts
*2 Discos 5Kg
*Colchoneta

Tema solucionado.

[KaS]

Yo añadiria varios discos mas, con la barra y dos discos de 5kg poco haras ¿no?

[Lights Out]

Ten en cuanta que la clave está en la progresión, si levantas siempre el mismo peso, no vas a hacer nada.

Si, por cuestiones económicas, no puedes permitirte comprar una buena cantidad de discos, como alternativa puedes progresar en repeticiones, de esta forma puedes espaciar algo más la compra de discos.

Por ejemplo: supongamos que con los discos que tienes puedes hacer como máximo 6 repeticiones por serie. Pues intentas hacer una repetición extra por serie en cada entrenamiento hasta llegar a , digamos, 12. Entonces tendrías que comprar más discos y volver a empezar.

No es la mejor opción, al menos en lo que a mí respecta, pero bueno, puede servir, máxime cuando tienes aún 16 años.

[Týr]

Una barra sin banco y sin soporte. Hmmmm... no lo veo.

[fr4nk0]

Hola.

No me permite hacer mucha variedad de ejercicios. Solo hago biceps barra, frances acostado (triceps), biceps invertido, press combinado y alguno que otro..

El objetivo es añadir mas discos.

Gracias por sus respuestas!

[Týr]

El objetivo es añadir mas discos.

Soporte para sentadillas y banco antes que más discos. A las malas, puedes colgar mochilas y objetos pesados a ambos lados de la barra hasta poder comprar más discos, pero no hay forma de sustituir un soporte para sentadillas o un banco.

[fr4nk0]

La barra que compre no sirve para hacer banco plano, banco inclinado, etc , es muy corta.

[Týr]

La barra que compre no sirve para hacer banco plano, banco inclinado, etc , es muy corta.

Vale, entiendo entonces que estás principalmente interesado en trabajar tus biceps. Suerte con ello.

[fr4nk0]

Gracias. Eso intentare.

No compre la barra mas larga ya que era mas cara.

Los mantendre informados en este hilo.

Saludos!

[affaire]

No es por meterme... Pero... ¿Para que preguntas si al final haces lo que te sale el nabo?

[Lights Out]

No es por meterme... Pero... ¿Para que preguntas si al final haces lo que te sale el nabo?

Luego dicen que si nos tomamos las cosas a cachondeo...

[kyro]

No es por meterme... Pero... ¿Para que preguntas si al final haces lo que te sale el nabo?

Pues me vengo a enterar ahora de que hacer una pregunta en un foro de internet equivale a la firma de un contrato ...


Ah, y por cierto, "seguro" que ustedes con 16 años estabais más en desarrollar un físico completo que de intentar impresionar a chiquillas de vuestra misma edad...

[Lights Out]

Pues me vengo a enterar ahora de que hacer una pregunta en un foro de internet equivale a la firma de un contrato ...

No es esa la cuestión, es que si alguien tiene claro lo que quiere o va a hacer, pedir consejo es absurdo.

Nadie está olbigado a ahcer esto o lo otro y todo el mundo tiene su derecho a hacer lo que le venga en gana... peeeeero, yo me reservo el derecho de cachondearme de los que tomen decisiones, digamos, cuestionables.

[kyro]

No es esa la cuestión, es que si alguien tiene claro lo que quiere o va a hacer, pedir consejo es absurdo.

Nadie está olbigado a ahcer esto o lo otro y todo el mundo tiene su derecho a hacer lo que le venga en gana... peeeeero, yo me reservo el derecho de cachondearme de los que tomen decisiones, digamos, cuestionables.

Vamos, yo no me llevo ninguna comisión por defender al chaval en cuestión, pero yo lo que creo es que tenía una duda, preguntó, leyó la respuesta, y adaptó lo escuchado + lo deseado a lo que le permitía su bolsillo.

De todas maneras, volviendo al tema, hoy en día todo se compra, pero antes habían grandes cuerpos a base de latas y cubos de pintura rellenos de cemento... . Lo que si que es necesario si te quieres tomar esto minimamente en serio es un banco con soporte como ya te han comentado fr4nk0