Cualquier disminucion en tu ingesta calorica pudo haberte llevado a definir de la misma manera que lo hizo quitar la leche,calorias son calorias sin importar si son de leche,carne,cereales o frutos secos..¿Estas 100% seguro de que disminuiste tu % de grasa corporal?
¿Que cantidad consumias en cada toma?De cual leche?
Entera?Desnatada?Deslactosada?
¿Consumir picante o alimentos grasos no te causa la misma sensacion de pesadez?La leche es el único alimento con el que te pasa eso?
Con esto no quiero decir que solo quitandome de leche he logrado definir, siempre ha ido acompañado de una dieta equilibrada indicada por un especialista, pero si quiero decir que ha colaborado bastante en mi definición.
Lo de la pesadez lo digo y no soy el unico en la Academia, porque recien tomado el batido, es imposible mantener un ritmo de entrenamiento con un tio en la montada sin dejar expulsar gases....jejeje
La leche me y nos produce, una pesadez y empacho en el estómago bastante molesta, que hace del entrenamiento bastante incomodo.
Saludos!
Me he empezado a suplementar un poquillo, por la mañana me tomo un batido de protes con algo de hidratos (Es la unica forma que tengo de desayunar decentemente) y por la noche tomo un batido de solamente proteinas...
Se que para asimilar mejor el suplemento lo mas adecuado es tomarlos con agua, pero la verdad es que se me hace un poco duro, hay tanta, tanta diferencia en hacerlo con leche desnatada?? (si esa que no mancha el vaso....) Es que me seria muchisimo mas sencillo tomarla.... que me decis??
un saludo a todos!!
El suplemento es solo un complemento nunca un sustituto de la comida de verdad. Si dices que la comida mas importante del dia (el desayuno) no puedes hacerla, preocuparte de si mezclar con agua o leche el batido, se vuelve del todo bsurdo e irrelevante... Preocupate de solucionar el porque no puedes "desayunar decentemente"
Un saludo
