Buenas...!!!
el otro dia me pese despuesde un mes en la misma vascula que me peso siempre...!!!
y he perdido peso...!!!
actualmente estoy realizando la rutyrna con anillas...!!! Lunes "A" Miercoles "C" y Viernes "B" y la dieta la veo bastante bien y no he notado flojera en los entrenamientos ni nada...!!! ( hace dos semanas que empece con las anillas)
haciendo cuentas con mi nuevo peso me paso considerablemente del peso que ha de levantar un principiantes...!!!
he de realizar algun cambio en la rutina o continuo con la misma...???
me gustaria pesar mas y ganar algo de volumen...!!! actualmente peso 72kilos y mido 1,76...!!!
Muchas Gracias de ante mano y Saludos...!!!
Aumentar mi peso...!!!
Moderadores: moderador suplente, admin
- Deportista Extremo
- Forero Iniciado
- Mensajes: 101
- Registrado: 25 Mar 2010 11:25
- cyberclon
- Forero Vicioso
- Mensajes: 10718
- Registrado: 03 Jun 2004 16:33
- Ubicación: Vigo, Pontevedra
- Contactar:
Re: Aumentar mi peso...!!!
Come mas, mucho mas. (dieta equilibrada, of course).Deportista Extremo escribió:me gustaria pesar mas y ganar algo de volumen...!!!
Un Saludo
Re: Aumentar mi peso...!!!
Si no está roto no trates de arreglarlo. Haber superado la fase de principiante no significa que hayas llegado a tu tope en la progresión lineal.he de realizar algun cambio en la rutina o continuo con la misma...???
Come más.me gustaria pesar mas y ganar algo de volumen...!!!
Re: Aumentar mi peso...!!!
Pesar es facil, comer mas
El volumen ya ... en otro foro lei un caso de un chico q haciendo una rutina digamos.. normal y logica y comiendo bien ganaba peso pero no musculo, con fotos y todo, asi que eso de ganar volumen ya dependera tb de otrs factores, q no digo q sea tu caso claro, solo q me ha venido a la memoria
El volumen ya ... en otro foro lei un caso de un chico q haciendo una rutina digamos.. normal y logica y comiendo bien ganaba peso pero no musculo, con fotos y todo, asi que eso de ganar volumen ya dependera tb de otrs factores, q no digo q sea tu caso claro, solo q me ha venido a la memoria
Re: Aumentar mi peso...!!!
Sí, depende de el estímulo (rutina), a la dieta, al descanso, a los malos hábitos(stress,drogas) que restan, y la genética.KaS escribió:ganar volumen ya dependera tb de otrs factores
Si entrenas a la intensidad que debes, y tu volumen de trabajo no es excesivo es posible que necesites más calorías en tu dieta, y más continuas, porque tu peso es bajo.
- Deportista Extremo
- Forero Iniciado
- Mensajes: 101
- Registrado: 25 Mar 2010 11:25
Re: Aumentar mi peso...!!!
no me quedara otra...!!!cyberclon escribió:Come mas, mucho mas. (dieta equilibrada, of course).Deportista Extremo escribió:me gustaria pesar mas y ganar algo de volumen...!!!
Como dice dani rovira: comeré y dormiré hasta que duela...!!! xD
Ok pues seguiré con la mismaa...!!!Týr escribió:Si no está roto no trates de arreglarlo. Haber superado la fase de principiante no significa que hayas llegado a tu tope en la progresión lineal.he de realizar algun cambio en la rutina o continuo con la misma...???
saliendome un poco del tema del post...!!! llegare algun dia a un determinado peso en el que sea incapaz de superarlo...??? es simple curiosidad...!!!
Re: Aumentar mi peso...!!!
Si no existieran límites, el hombre hace ya mucho que sería capaz de alzar toneladas de peso sobre su cabeza sin más ayuda que sus manos desnudas.saliendome un poco del tema del post...!!! llegare algun dia a un determinado peso en el que sea incapaz de superarlo...??? es simple curiosidad...