Rutina 3x5 de Týr

[cyberclon]

Eso dependerá mucho del tamaño de las poblaciones y de la oferta que haya, en mi caso no estoy dispuesto a pagar mas de 50€ al mes, y si se van a escandalizar porque el peso muerto haga ruido ya no pago ni 10€.

Para rutyrnear y similares creo que lo mas adecuado es buscarse un club de halteros o powerlifters, en ciudades medianamente grandes debería haber.

[Vladyslav]

Gracias por la respuesta cyber, el caso es que en Madrid, hay uno especializado, pero en las afueras y con horario algo restrictivo, y tampoco puedo gastarme mas en gasolina que en entrenar.

...creo que al final me decantaré por un polideportivo...

[cyberclon]

Yo es que prefiero tener cucarachas en el vestuario pero poder tirar una barra al suelo desde un snatch sin miedo a romper nada, o fallar un peso muerto con 150kg y que nadie se escandalice, en lugar de vestuarios super confortables y un gimnasio de tarima flotante, lleno de espejos y con un laberinto de maquinas que no dejan sitio para hacer nada.

[Vladyslav]

Igual que yo, pero que se le va a hacer, parece ser que invertir en teles de plasma y maquinas de spinning es mas rentable que comprar unos "bumper plates".

[DAMARPO]

Sólo un comentario jocoso...pensemos que a lo mejor, no todo el mundo quiere o necesita un entreno hard; que no a todo el mundo le gusta tirar con pesos, y que hay que saber elegir lo que queremos sin menospreciar al resto.

Podemos hablar de cuotas abusivas, podemos hablar de la relación calidad precio, pero por favor, dejemos de menospreciar determinadas cosas para defender lo nuestro.

parece ser que invertir en teles de plasma y maquinas de spinning es mas rentable que comprar unos "bumper plates".

Si, y tener máquinas de pilates, y realizar clases colectivas, y tener un gimnasio bien cuidado, bonito, limpio y aseado, y que te sonrían a la entrada y todo eso que no te gusta es mucho más rentable.

[Vladyslav]

Si tienes toda la razón Damarpo, pero la causa de la queja no es que existan estos gimnasios, ni que tengan un precio elevado, pues se muy bien que hay gente con mas tiempo libre y recursos que yo dispuestos a pagar porque prefiereN tener trato personalizado y alguien que les guié a cada paso en vez de leer por su cuenta, eso es muy normal y razonable.
Pero.
Lo frustrarte es que el 95% de los gimnasios sean así, que uno llame a preguntar si el gimnasio es adecuado para hacer una rutina de fuerza, y le digan que si, se nieguen a decir de cuanto es la cuota si no vas hasta ahi, y cuando llegues te encuentres con que solo hay una jaula de potencia minúscula y 250 kg en discos en todo el gimnasio, y que además no hay ni un solo hueco para hacer un triste clean controlado.

Encima hoy me han descolocado, cuando la instructora que me estaba enseñando el gimnasio, me presenta a su marido (muy majos ambos, esos si), culturista, y el al oir mi planteamiento de entrenamiento, me dice "Bueno, ya te cambiaremos el chip"...


Uh..si..se me nota el resentimiento despues de estar 6 horas viendo gimnasios por Madrid, verdad?

[DAMARPO]

Si tienes toda la razón Damarpo, pero la causa de la queja no es que existan estos gimnasios, ni que tengan un precio elevado, pues se muy bien que hay gente con mas tiempo libre y recursos que yo dispuestos a pagar porque prefiereN tener trato personalizado y alguien que les guié a cada paso en vez de leer por su cuenta, eso es muy normal y razonable.

Que no tiene que ver con leer por su cuenta (que ya hemos hablado de ello), y no tiene que ver con recursos ni tiempo, es con gustos personales, con que el gimnasio para mucha gente es una terapia relacionarse con otros, etc etc etc..

Que vosotros sólo veis una parte de lo que hay, creedme...

Lo frustrarte es que el 95% de los gimnasios sean así, que uno llame a preguntar si el gimnasio es adecuado para hacer una rutina de fuerza, y le digan que si, se nieguen a decir de cuanto es la cuota si no vas hasta ahi, y cuando llegues te encuentres con que solo hay una jaula de potencia minúscula y 250 kg en discos en todo el gimnasio, y que además no hay ni un solo hueco para hacer un triste clean controlado.

Claro, por que es la demanda...qué le vamos a hacer, no? y lo de que no te den cuotas por teléfono es una cuestión de evitar dar determinados datos a la competencia ¿sabes que es un mistery shopper?
La sociedad marca las tendencias, tú has visto lo de Crossfit? Es lo que mola ahora...si no haces Crossfit entonces no entrenas....

Un grandísimo porcentaje de consumidores de ocio saludable van al gimnasio por 3 motivos fundamentales:
1.- estar bien
2.- desestresar (es decir, estar bien)
3.- evitar dolores molestos en la espalda y el cuello fruto de las horas trabajando (es decir, estar bien)

Y un porcentaje muy pequeño de gente, por marcar maza en verano.

A esa gente que busca una rehabilitación, o a esa niña con problemas por tener unos kilos de más, o esa abuelita.....o a cualquiera que no haga un clean le negamos un acceso a un centro deportivo? o le creamos uno a su medida?

Encima hoy me han descolocado, cuando la instructora que me estaba enseñando el gimnasio, me presenta a su marido (muy majos ambos, esos si), culturista, y el al oir mi planteamiento de entrenamiento, me dice "Bueno, ya te cambiaremos el chip"...

Esto sí que es lamentable y de mal profesional.

Uh..si..se me nota el resentimiento despues de estar 6 horas viendo gimnasios por Madrid, verdad?

Siderópolis has probado?

Y lamento no poder ayudarte más.....

[cyberclon]

Sólo un comentario jocoso...pensemos que a lo mejor, no todo el mundo quiere o necesita un entreno hard; que no a todo el mundo le gusta tirar con pesos, y que hay que saber elegir lo que queremos sin menospreciar al resto.

Claro, por eso digo que el lugar ideal para los bichos raros es un club de halteros o powers. Porque en los gimnasios main-stream vamos a ser mal vistos siempre.

[Vladyslav]

Si, gracias por la recomendación Damarpo, pero Sideropolis era ese único en Madrid al que me refería antes, seria mi gimnasio ideal, de no pillarme a 40 min en coche.
También, debo decir, que además del masoquismo, entreno como entreno por todas las razones que has puesto como ejemplos,.. y muchas mas.

Ahora, otra queja jocosa que me surge es la brillante idea que tuvo alguien de empezar a hacer discos hexagonales..que desesperación

[DAMARPO]

En Alcorcon tienes fitnessdromo, no se si te pilla muy lejos...

Y luego los box de Crossfit, aunque no se si aquí te dejan ir por libre o tienes que estar guiado en sus clases.

[Jaime G]

http://stronglifts.com/does-your-gym-suck/
http://stronglifts.com/does-your-gym-suck-part-2/
http://stronglifts.com/deadlifting-with ... al-plates/

[Vladyslav]

Fitnessdromo tiene buena pinta, pero me pasa lo mismo, como voy desde Ciudad Universitaria, al norte de Madrid, tardo mucho.

Crossfitbox es curioso (aunque no disfruto de grititos y menos de las prisas para levantar cosas pesadas)
PERO
http://www.crossfitmadrid.es/index.php/nosotros/tarifas
Se que esta de moda y tal, pero que te cobren esto y sin poder hacer lo que quieras me parece una salvajada.
(mas para mi que entreno 7 días/semana para evitar tendencias depresivas)

[WilburWhateley]

Yo es que prefiero tener cucarachas en el vestuario pero poder tirar una barra al suelo desde un snatch sin miedo a romper nada, o fallar un peso muerto con 150kg y que nadie se escandalice, en lugar de vestuarios super confortables y un gimnasio de tarima flotante, lleno de espejos y con un laberinto de maquinas que no dejan sitio para hacer nada.

Me escandalizo porque es un peso ridículo para que tú no lo pesomuertees

[cyberclon]

Yo es que prefiero tener cucarachas en el vestuario pero poder tirar una barra al suelo desde un snatch sin miedo a romper nada, o fallar un peso muerto con 150kg y que nadie se escandalice, en lugar de vestuarios super confortables y un gimnasio de tarima flotante, lleno de espejos y con un laberinto de maquinas que no dejan sitio para hacer nada.

Te bajo del pedestal

Pero... ¿estaba en algún pedestal?

[WilburWhateley]

Jeje, estaba editando mi mensaje cuando me has contestado...

Pues claro que estabas en un pedestal, qué es eso de 150k fallados en peso muerto?
Que luego tienes que levantar sacos humanos de 100k, que no se dejan...