rutina para halterofilia olimpica

[efe]

¿qué os parece este libro?
http://www.libreriadeportiva.com/L16640 ... iento.html

[titantulancingo]

pues hasta donde he investigado no han ganado gran cosa, y solo entrenan jóvenes de 13 a 18 años y los vi entrenando con unos 50 kilos o sea su máximo anda como en los 70 kilos para envion. por eso tengo mis dudas.

[titantulancingo]

gracias efe voy a comprar un par de libros para investigar un poco mas acerca de rutinas efectivas para ganar fuerza en los levantamientos olimpicos, no quiero pasar un año entrenando con una rutina que no de buenos resultados.

[efe]

Mira igual te sirven:
http://www.mikesgym.org/

http://www.catalystathletics.com/store/ ... cts_id=155





Edito:
http://www.catalystathletics.com/workouts/cycles.php
http://www.catalystathletics.com/exerci ... ectionID=2