Duda en Musculacion

[rovividal88]

Bnas tengo 16 años (nse si importa por algun tipo de dieta o rutina jajaja) y me gustaria empezar en esto de la musculacion, por ahora me gustaria hacer brazos y tableta y despues ya iria espalda y todo lo demas. Que rutinas y dietas recomendais??

[loschatarras]

te recomiendo que mires el buscador, el tema esta tratado miles de veces...

pero vamos que con la edad que tienes, hacer deporte y divertirte deberia sobrar...

Saludos!

[KaS]

¿Solo brazos y tableta? Asi no se puede ser un buen wido
Si vas al gimnasio habla con tu monitor, x muy malo q pueda ser a ese nivel llega seguro.

Enviado desde mi GT-I9100

[Hiperius]

¿Solo brazos y tableta? Asi no se puede ser un buen wido
Si vas al gimnasio habla con tu monitor, x muy malo q pueda ser a ese nivel llega seguro.

Enviado desde mi GT-I9100

[Hetare]

preplaya detected

[Mystery_Fight]

Es que a esa edad no es necesario liarla, trabajando ejercicios básicos, comiendo bien y durmiendo bien, tienes para crecer bastante.