Hetare escribió:no puedo creer que un ejercicio como este no merezca mayor comentario en el foro
Bueno, yo haré el mio so pena de equivocarme.
No seria como un "3 en 1", como el aceite, para trabajar un poco de potencia, la fuerza, y metiendo mucho stress al cuerpo?
He leido en
http://startingstrength.com/resources/f ... 031&page=1 que sirve para crear estrés los levantadores pro, pero que para el resto es mejor trabajar los movimientos por separado.
Yo diria que son ejercicios para "disfrutar", como ha hecho Juan, y quizás trabajar algo de potencia por la cadencia de los movimientos con la barra siempre allí, porque para los movimientos que lo componen, como dicen en ese foro, no se si se pueden mejorar trabajandolos todos juntos, siendo mas lógico que los mismos se mejoraran trabajandolos por separado.
Creo que si que puede ser divertido hacerlos, pero cuando uno ya ha terminado su rutina y tiene una buena base tecnica y de fuerza, porque sino, por los movimientos encadenados, con la barra encima de la cabeza, no podria uno llegar a un punto cercano al fallo si se pasa de peso, con un agotamiento que se acumule y le haga peligrar la estabilidad de la barra? no se si me explico.
O por contra, como dice efe, con pesos livianos para trabajar coordinación, y de paso calentar un poco para lo que vendria despues, y evitar riesgos.
