Fotos de los foreros
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ok. http://www.portalfitness.com/servicios/foro/ entrais en el foro de ejercicio aerobico y perdida de peso corporal y os leeis el post '' Para ectos, meso y endorformos'' wq esta uno d elos primeros.
Atkins
Dieta de Atkins.
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=10665
PD: Atkins murio pesando 120 kilos.
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PD: Atkins murio pesando 120 kilos.
- KickMuscle
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- Registrado: 19 Nov 2003 21:15
weno ai va la mia. 16 años y tiempo "musculando" desde octubre 2003
a ver si sale la foto
http://members.msn.com/default.msnw?gui ... ZQOpi5pAtV*
a ver si sale la foto
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- KickMuscle
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- KickMuscle
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mcuhas gracias por el cumplido karapapa, perooo todavia me falta mucho entrenamiento kreo
weno te comento lo ke me as preguntado, dietaa no ago si te digo la verda e estado siempre comiendo de todo y a todas oras.. aora ultimamente intento comer solo 5 veces al dia, y no comer nada de dulces ni de eso como hacia antes.
y de rutinas tan todas las ke he seguido aki en el foro, las puedes mirar. Abdominales cuando mas he mejorado a sido entrenando lunes y jueves 5x20/25 crunches y martes y viernes 5x20/25 elevaciones de pierna acostado,
weno y mucho aerobico (boxeo) y muchos años haciendo surf
Ese es mi entrenamiento practicamente. lo ke si aprovechando una preguntita ligera- es mejor que entrene antes o despues de boxear?
gracias de antemano
1.80 y 74-76 kg
weno te comento lo ke me as preguntado, dietaa no ago si te digo la verda e estado siempre comiendo de todo y a todas oras.. aora ultimamente intento comer solo 5 veces al dia, y no comer nada de dulces ni de eso como hacia antes.
y de rutinas tan todas las ke he seguido aki en el foro, las puedes mirar. Abdominales cuando mas he mejorado a sido entrenando lunes y jueves 5x20/25 crunches y martes y viernes 5x20/25 elevaciones de pierna acostado,
weno y mucho aerobico (boxeo) y muchos años haciendo surf
Ese es mi entrenamiento practicamente. lo ke si aprovechando una preguntita ligera- es mejor que entrene antes o despues de boxear?
gracias de antemano
1.80 y 74-76 kg
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- Forero Avanzado
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- Registrado: 03 Jun 2004 23:02
- Ubicación: gimnacio
Hola amigos.Ya publique mi foto,pero el post andara por ahi perdido por otras paginas.La publico aqui de nuevo con todas las demas
http://storage.msn.com/s1pZ8pl_R1n1zGqo ... 0026561019
Saludos
http://storage.msn.com/s1pZ8pl_R1n1zGqo ... 0026561019
Saludos
bueno aqui mi foto de ace 1 mes aprox. mido 1,74 y ahora peso 69kg, llevo desde los 15 años entrenando, entre lso 16 -17 estuve 7 meses entrenando en casa pq m operaron y no podia ir asta el gym, y ahora tengo 17 y en julio cumplo los 18.
a ver si funciona, os pongo la direccion del perfil d mi messenger.
http://members.msn.com/default.msnw?gui ... blgv2HLfMG
a ver si funciona, os pongo la direccion del perfil d mi messenger.
http://members.msn.com/default.msnw?gui ... blgv2HLfMG