como comenzar a realizar dominadas
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como comenzar a realizar dominadas
soy nuevo en esto,mi problema es el siguiente,tengo q realizar unas pruebas en las cuales tengo q hacer 3 dominadas,ahora mismo no subo ni una,las pruebas las tengo dentro de 3 meses,mido 1,80,peso 76 kilos y tengo 26 años.¿q tipo de ejercicios son los correctos para lograr hacer 3 dominadas?¿series?¿repeticiones?.espero q me ayudeis,muchas gracias.
