Hola a todos es la 1º vez que escribo y espero que no sea la ultima,Tengo de 16 años.Bueno queria que me aconsejarais si sigo o no un buen entrenamiento
mi entrenamiento es el siguiente:
Lunes:Pecho Triceps.y abdominales
Martes Kick boxing piernas y biceps
Miercoles:espalda antebrazo y abdominales.
Jueves:Kick boxin HOmbros y biceps.
Viernes:Pecho y triceps.abdominales.
Descanso fines de semana, y me tomo un batido de proteina de suero y otro de creatina diario, y un complemento vitaminico(supradyn)
Gracias a todos. Y espero que me aconsejen si es bueno o no para corregirlo. gracias de nuevo.
¿es un buen entrenamiento?
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