larguijuelo escribió:yo la tomo x la noxe, antes de dormir, una vez esparadas 3 horas despus de la cena. la pongo cn un poko de leche y azucar y pa entro. despues un poko de quesito del duro y perfect!
Pues despues de una cena, donde supongo que algo de carbos has ingerido, deberias tomar protes para la noche. Aunque la avena tenga una carga glucemica muy baja...ademas te tomas leche y azucar, queso (que aunque sea desnatado tambien aporta carbos)...para mi que esos carbos se van directos a los michelines no?
coincido con Victor, la avena por la noche .
Victor , poner el termino carga glucemica, hace poco puse un post sobre ello y nadie me respondio, k sabes sobre ello.
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