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vete a una pasteleria o heladeria, ellos te podran suministrar. Por poder pueden, otra cosa es que quieran. Pregunta hasta que unos te digan que si, a mi personalmente me costo 5 pastelerias encontrarlo.

Gracias por la información, a ver si dejo de destrozar huevos,

no te vas a morir por comer una salchicha o unos pedacitos de tocino....

en esto estoy de acuerdo, pero sin abusar, sin algún caprichito no se podría vivir.

ademas las grasas tambien hay que consumirlas

Sí, pero sobre todo las vegetales.

Mmmmm me estais dando hambre, parad de hablar de comida.
Que rica está la buena comida. Yo personalmente no echo de menos los bollos ni los fritoleos ni nada de nada.

Ahora mismo mi comida favorita es el arroz, el pollo, los spaguetis, fideos (pasta), los huevos, todo eso está riquísimo., aunque también como un poco de todo, claro está.

aca en Mexico si te dijera de platillos de "bolleria"

la carne asada, el cabrito, tamales, menudo, chiles rellenos,
carne al pastor

Viva Mexico cabrones!!!

aprovechando que empeze el tema de las claras me surge otra duda acerca de ellas,yo termino de entrenar sobre las 10.30 de la noche y 30 minutos despues ceno mi plato de carne,pescado,ensalada o lo que toque.¿podria tomarme antes de acostarme las claras de huevo o seria demasiada proteina para el cuerpo y no se asimilaria?seria tomarmelas 2 horas despues de cenar ya que al pasar 8 horas durmiendo se asimila mejor o eso he visto en algunos post.bueno aver que me decis si las dejo para la cena o las puedo tomar despues.me tomaria unas 5 claras antes de ir a la cama.y por ultimo justo despues de entrenar me tomo un platano para recuperar un poco pero como me han dicho que hay que evitar la fruta por la noche por los azucares.¿me lo tomo o solamente me tomo la cena 30 minutos despues de entrenar?gracias a quien responda.un saludo.