Libros BJJ Y DIETA DE LA ZONA ( IMPORTANTE )

[valetudo]

Un placer

[Anger]

Muchas gracias,estan bastante bien.

Saludos

[valetudo]

Ahora os pongo un libro que bajo mi punto de vista es lo mejorcito en dietas y hábitos alimenticios. Es algo complicado de llevar, pero si consigues cogerle el truco, para mi comeras la cantidad de hidratos que debes tomar, la cantidad de proteinas y grasas buenas ( omega 3, 6, etc ... ) estas ultimas son muy importantes en la dieta y que mucha gente las descarta erroneamente pensando en que son perjudiciales para la salud, pero son todo lo contrario, bajan el colesterol, ayudan a regular el sistema hormonal, y muchas otras virtudes ... Pero para ello hay que leer todo el libro y seguirlo casi al pié de la letra, al menos al principio hasta que nos acostumbremos.

Vamos que ni dieta gracie y menos aun la de atkins ( no la recomiendo ). Esta dieta para mi ha sido como devolverme salud y regular mi peso a pasos muy acelerados


Libro de estar en La Zona

[Ugranfir]

Graciassssssssssssssssssssssssssssss

[Anger]

¿de donde sacas estos libros? Gracias de nuevo

[gorriaty]

gracias tio hay alguno bueniiiiiiiiisimo,,,,,, jejej me molo mogollon el de fighters notebook espero ansioso este ultimo de nutricion ya me lo estoy descargando..............un abrazo y mil gracias !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!