curl de biceps con barra

m-82 · Mensaje por **m-82** » 15 Mar 2006 00:57

Recorrido completo pero sin bloqueo abajo,ahi el biceps descansa.

luiyi · Mensaje por **luiyi** » 15 Mar 2006 12:22

la creencia entonces era que la hipertrofia se conseguia a traves de una buena congestion, pero esa idea se ha ido desechando

entonces una congestion no implica un buen entrenamiento?, yo hago mi tablita, me veo que estoy congestionado y no puedo apenas mover los musculos, y me voy contento a casa por que creo que ya cumpli.

KURAI_KAZAMA · Mensaje por **KURAI_KAZAMA** » 15 Mar 2006 12:24

Yo diria que una buena congestión es necesaria pero en su justa mediada...si te pasas empieza a quemar...

stress · Mensaje por **stress** » 15 Mar 2006 15:24

entonces una congestion no implica un buen entrenamiento?,

No necesariamente, quiere decir que has bombeado mucha sangre a esa zona.