No. Trabajo todos los músculos, lo menos las piernas (los gemelos si) pero he dicho que voy a empezar a trabajarlas ahora y solo durante un año porque tampoco quiero mucho volumen en piernas.....JoseAndres escribió:Algo más me llamó la atención de lo que escribistes y es el hecho de que entiendo de que vas a entrenar durante un periodo un grupo de músculos en particular, tal vez entendí mal.
Lo probaré.-agarra 2 mancuernas y ponlas sobre tus hombros
-subete arriba de un disco o algo, unos 5 cm
-abajo del disco a que topen los talones en el disco y no te dejen bajar
Saludos