Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a tod@s.

Bueno picias eso realmente nos a pasado a todos o a casi todos.

A veces un sobreexfuerzo quema bastante, de echo siempre que yo empezaba una actividad, el profesor me decia, tomatelo con tranquilidad.

Aun asi yo te aconsejaria algun complemento vitaminico ya que este deporte
con trabajo y demas, eliminas bastantes compuestos que el cuerpo necesita, y siempre es bueno que el cuerpo se recupere.

SALUDETES

Animo Picias, y tranquilo que todos tenemos rachas así, pero si te gusta lo que entrenas volverás con muchas ganas.
P.D.: Es que después de un día entero trabajando a todos se nos hace duro y varias horas a entrenar.

una cosa

cuando no tengas ganas simplemente (si puedes) vete a ver el entrenamiento...
(finge una lesión si es necesario)


observa cómo afecta simplemente el estar allí a tu motivación

Ánimo compi.

Yo te recomendaría que dejaras de entrenar totalmente un par de semanas o un mes, ya verás como enseguida te vuelve el mono de entreno y recuperas incluso el tiempo perdido.

Animo hombre, que eso nos pasa a todos... como se ha dicho... alti/bajos es la vida (ying-yang) un abrazo compañero... ya te doy unas collejas en la qdd y a sudar

El Mago escribió:Es que entrenar todos los días de lunes a domingo sin descanso es bastante estúpido salvo casos concretísimos. Eso no lo hacen ni los preolímpicos, hombre.

Lo siento, no estoy de acuerdo y más en lo que estamos, hay que entrenar 24 horas, 366 dias al años... pero eso no significa que tengas que hacerlo en el gym, ni sudar... bueno, es una opinión.

Saludos!!!

Si planteas ese pequeño bache de forma objetiva, quizás puedas hasta ganar fuerza y voluntad para seguir durante mucho tiempo más.

A mí me ocurrió algo parecido hace poco, pero ahora tengo hasta más ganas de entrenar que antes de sufrir el bache.

Muchos ánimos Picias


Agur

No te preocupes Picias son rachas como todo en la vida. Yo he tenido algunas que parecia que vivia en el gym y he tenido otras que no lo he pisado en meses.

Conozco a mucha gente que le ha pasado, yo te recomiendo dejes de entrenar un par de semanas o incluso un mes para que tu mente se despeje y ya veras como luego vuelves con las ganas de siempre.

Saludos.

Cita:
Quiza sea que es tu propio cuerpo el que te pide un descanso.

Podria ser? como lo identifico? si asi fuera que puedo hacer para superarlo?

Yo que tu me tomaba unas vacaciones, veo que aunque no vayas al gimnasio sigues leyendo sobre artes marciales, enganchaooooooo :D

Sayonaras

Sabias palabras las de Sajite.

ÁNIMO!!! mi maestro siempre dice que ya habrá tiempo para descansar cuando estemos en una caja de pino... (si, es un poquito cabron...)

Lo que te sucede fijo que se debe a falta de algunas vitaminas en tus comidas, mira si con algún refuerzo vuelves a las andadas!!

Un saludo!

Hola, amigo Picias:
Quizá debas disminuir la intensidad del entrenamiento, con objeto de que progresivamente recuperes el interés por la práctica de dos horas diarias de las AA.MM. Pero, como te aconsejan otros foreros, no abandones las clases. Seguro que, en un breve espacio de tiempo, la ilusión volverá a motivarte a seguir entrenando con la misma intensidad de siempre.

Un saludo,

Loup

y esto....




por ser un tio tan majete....




saludetes!!


pd: te cagas.....

Trankilo tio, no te preocupes, yo creo que lo que te pasa nos ha sucedido a todos alguna vez. LLevo diez años entrenando y en bajones de ese tipo me he visto algunas veces, mis compañeros tambien, algunos optaron por dejarlo para siempre, otros durante un tiempo para luego volver, y en mi caso cuando me pasa eso, me tomo las clases mas relajadamente sin entrenar a tope, y si algun dia no me apetece no voy, sabiendo que no pasa ni media.

Esto de las artes marciales es un camino bien jodido, lleno de obstaculos, motivacion, tiempos de escasa progresion, desencantos, dias malos, lesiones, no descansar suficiente por culpa de la mierda del curro, las mujeres(jajajajajajajaja), y un sin fin de cosas que ya sabes.

Asi que animo tio, que tienes toda la vida para practicarlas, asi que a seguir entrenando, que al final todo tiene su recompensa.

Animo tio!! no decaigas ahora que ya estoy con animos yo y me voy a apuntar! tenga curro o no xD.

Un saludo cuidate compañero

Wnas Picias ! Parece que ya llego tarde a postear pero weno, uno mas:

Por una parte, yo no creo en absoluto que se considere crisis dos o tres dias a la semana, es mas, creo que si hicieramos una encuesta, habria mas gente que practica dos o tres dias por semana las AM que todos los dias, asi que no te comas el coco.

Como ya te han comentado, puede ser un factor psicológico, condicionado por multitud de conceptos: pocas horas o malas de sueño, cambio de estación (la primavera es muy traicionera), estrés, demasiado trabajo, estar enamorado... Multitud de cosas

Por otra parte, yo que tu, como ya han dicho, miraría tus vitaminas, pues hay algunas de las que se manifiesta su falta o insuficiencia en factores psicologicos. Si no estás siguiendo una dieta, te recomiendo que te tomes una comida bien equilibrada o te acompañes de un complemento de vitaminas.

PD: Truquito casero, cométe una chocolatina media hora o así antes del entreno, es afrodisiaco y te aumentara un poquito las ganas de moverte Y tambien, si dices que entrenas media hora mas tarde de volver de currar, si pasas por casa evita sentarte en el sofá, sigue activo en casa para no parar el ritmo.

Actualmente estoy pasando por la misma situación desde principio de año. Pero creo que tengo bastantes motivos:

-sobreentrenamiento (período de entrenamiento de 6 o 7 días semanales, una media de 10-15 horas a la semana)

-a finales del año pasado me dio por ponerme a estudiar por las mañanas (¡error!). Consecuencia: trabajo menos = tengo menos dinero, más gastos, menos horas de sueño y menos tiempo... y más presión en general.

-circunstancias personales nefastas a mi alrededor: separación de pareja, enfermedades, muertes, etc.

-lesiones que se acumulan y no se curan: 1 luxación en cada codo, un esguince en el tobillo izquierdo y 3 dedos del pie derecho torcidos, junto a dolores leves en otras articulaciones y partes del cuerpo. Como consecuencia del stress, estoy tardando muchísimo en recuperarme (algunas de esas lesiones las arrastro hace ya medio año o más).

-Seguramente también, como consecuencia de todo esto, no doy pie con bola, mis defensas están por los suelos y ya he pasado la gripe 3 veces desde otoño del año pasado. De esta última todavía me estoy recuperando.

Pero sé que es un período inusual en el que han coincidido un montón de problemas y las aguas tienen que volver pronto a su cauce. Pero claro... ahora mismo, he pasado de esos 6 o 7 días semanales de entrenamiento a 2 o 3 y como mucho sólo una hora diaria.

En fin... ánimo, que seguro que tú lo tienes más fácil.

Saludos,