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has dicho grandes verdades, cierto que nadie tiene tiempo para el taper con comida, y aun asi la gente que esta de lleno enel culturismo lo lleva, una vez recuerdo en el cine , un olor a podrido, al acabar la pelicula eran dos culturistas con sus botes llenos de claras y arroz , y es cierto que el batido te aporta SOLO LO QUE NECESITAS DE PROTEINAS...CIERTO...pero.....los suplementos no deben sustituir las comidas basicas.un saludo(con respuestas como las tuyas si se puede tener un foro constructivo )

mas inteligencia, la proteina de bote , es limpia , y DE ASIMILACION RAPIDA....okis¿?

A eso lo llamo información, mas que inteligencia. Y okis, no sabía que habían varios tipos de proteina, creia que solo habían varios tipos de hidratos.

-okis..... ..... ehedey .

- la informacion si no se sabe asimilar o entender es falta de inteligencia.
-y si hay distintos tipos de proteinas, (de hidratos depende de si son cadena corta,media o larga) y las proteinas, pueden ser de origen animal y vegetal(varia su valor biologico),y dentro de las animales pueden ser de leche(lactoproteina), huevo(ovoproteina ) etc etc...........

OKIS¿?.............................

Me pone en la caja que por toma(30g) 28g son de proteina hasta ahí bien...
Pero digo yo.......si en una lata de atún te vienen unos 22 g de proteina

Ullrich, los 22g de proteina de la lata de atún son por cada 100g, no por lata. Corregirme si me equivoco.

Saludos.

Aún así (nota, yo estoy de acuerdo en que la comida va sobre los suples) de vez en cuando si conviene un batido, porque el que no viva solo y todavía lo mantengan, sabrá que comerte 10,12 claras en un día, 3--5 latas de atún no está "permitido" por decirlo de alguna manera, porque la comida debe de alcanzar para todos los habitantes de la casa y no nadamás para nosotros.

Total neker , yo tomo batido y es cierto que veces estas tan cansado que no quieres cenar mas que un batido, pero no debe de ser una norma, es lo que intento explicar

Sí, osea no son malos uno o 2 diarios mientras las demás comidas sean sólidas y estén bien balanceadas.